Cara Delevingnes fullständiga namn är Cara Jocelyn Delevingne. Den engelska skådespelerskan och modemodellen föddes den 12 augusti 1992 i London. Hennes skådespelardebut var i filmanpassningen av Anna Karenina (av Tolstoj). Hon hade spelat för catwalk för många världsberömda varumärken som Dolce och Gabanna, Burberry, Jason Vu etc. För närvarande är hon med i Burberrys skönhetskampanj och hon är stjärnans ansikte. Den världsberömda blonda modemodellen har en höjd av fem fot och nio och en halv tum. Hennes ögonfärg är grön och hennes vikt är 51 kg. Av 50 toppmodeller rankas hon för närvarande som 17: e på webbplatsen models.com: s 50 Top Model List. Hon utsågs till årets toppmodell 2012 i British Fashion Awards.
Cara Delevingnes fitnesshemligheter och träningsplaner
James Dulgan, den välkända fysiska tränaren för många Hollywoodstjärnor och -modeller, uppskattar Caras kropp och föräldrar. Enligt James har Cara en slarvig inställning till livet och att hon älskar att ha kul när hon tränar sina övningar. Dulgan säger att man måste äta en god mängd proteiner och en välbalanserad kost för att ha bra, väl avrundade rumpor. Han rekommenderar kyckling och fisk som bra proteinkällor. Dessa proteiner hjälper kroppen att göra långa och magra muskler i rumporna. Han rekommenderar också att sänka koffeinintaget eftersom det stimulerar nervsystemet och stör sömnmönstret. Enligt honom kan en skiva citron och hackad ingefära blandad i varmt vatten fungera som ett alternativ till koffein. Hans råd om sockerintag är att hålla det lågt eftersom 40% av det konsumerade sockret omvandlas till fett.
Cara uppgav nyligen i en intervju att hon inte tränar så mycket. Hon kostar inte heller måltider. Hon säger att hon är naturligt mager och tunn och därför inte behöver någon av dessa åtgärder för att gå ner i vikt. Tvärtom sa Delevingne att hon skulle vilja gå upp i vikt och ha en kurvig kropp.
Dag till dag träningsplan
Eftersom modellen är mager naturligt tränar hon inte länge. Den dagliga träningen av Cara Delevingne listas nedan.
Måndag
45 minuters körning och 15 minuters hoppning.
Tisdag
60 minuters kickboxning.
Onsdag
15 minuters hoppning och 20 minuters körning.
Torsdag
25 minuters benövningar, 25 minuters bukövningar och 10 minuters hoppning.
fredag
45 minuter med yoga och meditation
Lördag
45 minuter Pilates och 15 minuter buktövningar.
Söndag
Det är vilodag för Cara. Hon tränar inte denna veckodag.
James Duigan visar ett träningspass för Cara Delevingnes derriere i Telegraph, Storbritannien. Träningen är för täta och välformade skinkor. Övningen kallas rörvandring. Det hjälper till att lyfta skinkorna och stabilisera höft-, knä- och fotled. Träningen består av att sätta ett band runt anklarna, hålla bandet spänt och sedan gå i 20 steg. Promenaden måste gå långsamt. Det är viktigt att hålla överkroppen rakt och fast.
I nästa steg måste bandet placeras ovanför knäområdet. Efter att ha tagit knäböjspositionen måste artisten gå i 20 steg.
Dietplan för Cara Delevingne
Cara gör inte diet. Tvärtom älskar hon snabbmat. Hon har nyligen en Mc Donald's till lunch och pizza till middag under Victoria's Secret Fashion Show. Hennes kärlek till snabbmat är mycket tydlig på twitter och hon har också en bra anhängare. Hon säger att hon är mager och därför behöver äta mycket. I avsaknad av täta måltider känner hon sig svag och svimmar. Hon äter en full och välbalanserad diet och väljer mer proteiner i sin dietplan. Ibland matar hon bara på snabbmat. Eftersom hon är mager och mager bryr hon sig inte mycket om extrakalorierna i snabbmat.
