Victoria's Secret Angel sedan 2008, gillar den namibiska modellen Behati Prinsloo verkligen att simma. Hon brukade simma mycket under skoltiden och nu, när hon hittar en pool eller strand, njuter hon av sig själv för att njuta av badet. Hon säger att stranden är den plats där hon känner sig som hemma. Därför är hon vältränad från skolan själv och hon behöver bara behålla sin 5'10 "långa ram. Det gör hon uttryckligen. Låt oss se hur.
Behati Prinsloo träningsrutin
Adam Levines ex-flickvän har visat att det verkligen behöver seriöst engagemang för att hålla sig i bra form. Som tidigare sagt simmar hon, och det för regelbundet (eftersom det här är en av favoritövningarna), vilket är en fantastisk kardiovaskulär träning. Det kräver stor kraft och på grund av det enorma vattenmotståndet stärker det dina ben, armar, höfter och överkroppsmuskler i kroppen.
Förutom att simma gör hon pilates, paddlar och surfar och ja gymmet övar också med sin tränare. Med sina egna ord -
”Jag försöker göra pilates när jag kan året runt och jag gillar också att simma mycket. Jag har också en tränare som sparkar min rumpa när det behövs. ”
Pilates gör en person starkare, smalare och flexiblare genom att utveckla kärnstyrka. Det finns många övningar under denna kategori som innefattar någon form av stretching, träningsbollar och band, uppvärmningsövningar, mattaövningar etc. Sammantaget är det en utmärkt metod för att utveckla fullständig personlighet. Behati gillar att utföra Pilates reformer, vilket innebär rörelser som ankelrem för att rikta sig mot hennes bak och höfter.
Paddleboarding, en vattensport, gör dig fysiskt stark och mentalt uppdaterad. Det är förresten ett bra träningspass. Eftersom havsvatten är salt, så när det når kroppen kan det hjälpa dig att dra ut lite diet och gifter från kroppen. Ytterligare fördelar kan vara att sträcka på benen (när du vänder dig måste du hålla balansen), sträcka armarna och det förbättrar torsomusklerna till viss del. Om du håller dig till denna sport kan du uppnå några fina resultat men det är inte ensam en bra form av träning.
Hon är faktiskt en älskare av vattenspel (som du kanske har sett) och kör sig till fitness genom att anställa sig själv i vattenspel. Ahh, trevligt sätt att lindra stress och få kroppen att passa. Hon sa -
”Stranden är definitivt där jag känner mig mest hemma. Det är mitt syre. Jag glömmer hur mycket jag behöver det ibland när jag är borta och jobbar. Jag är trots allt en sjöjungfru. ”
Behati Prinsloo dietplan
Behati tar en bra diet men samtidigt röker hon också. Tidigare brukade hon bara röka och äta lite mat. Detta resulterade i en mycket lägre kroppsvikt och hon var utanför Madrids 2006-modevisning. Hon spelades in med ett BMI, vilket var mindre än 18 (och det normala är 18,5 enligt WHO).
Hon säger att hon äter äggröra (proteinkälla med lågt kaloriinnehåll), avokado (ger fiber, kalium, vitamin B och E) och rostat bröd till frukost. Ägg kan också skydda mot bröstcancer.
Behati dricker mycket vatten. Det är ett bra sätt att hålla aptiten låg och minska vikten. Således kan hon hålla sin vikt låg genom att bibehålla sin skönhet och kroppsform. Hon utnämndes också nyligen till det nya ansiktet i Seafollys sommarutbud 2012/2013. Behati är oerhört glad och gick med i varumärkets annonskampanj efter Miranda Kerr (VS Angel) och Jessica Hart.
