Tidigare tennisspelare och tränare för Biggest Loser Club, Anna Kournikova nominerades till en av världens hetaste idrottare år 2000. Dessutom hade hon från 1998 till 2003 ständigt rätt som en av de 50 vackraste människorna i världen.
Även om hon drog sig tillbaka från Tennis 2003 på grund av att hon skadades, gjorde den magnifika skönheten henne inte från fitness och gick med i fitnessklubben för att dela sin passion och värdefulla erfarenheter med världen. Anna har alla applåder för sina träningspass och hälsosam kost, på grund av vilken hon sällan var tvungen att se henne i en överviktig kropp.
Bomben är ex-flickvän till den heta och sexiga sångaren Enrique Iglesias. På grund av att ha varit i ett konsekvent förhållande i cirka 12 år sågs paret som det mest älskade och avundsvärda paret i Hollywood, men paret delades upp i oktober 2013.
Anna Kournikova dietplan
Den sexiga stjärnan har inte en strikt eller restriktiv inställning till sin kost. Hon är mjuk och njuter av alla slags livsmedel i små mängder. Hon äter rikligt näringsrika och hälsosamma livsmedel i sin dagliga regim. Hennes livsmedel tillhör kategorin pålitliga livsmedel som frukt, grönsaker, magert protein, hälsosamma fetter etc. Men hon hindrar henne inte från att äta ibland, bara för att slappna av och för att slakta allt sitt begär.
Låt oss ta en titt på ett av Anna Kournikovas typiska dietregimer.
Frukost - Anna föredrar att ha havregryn, sojamjölk, bär med yoghurt etc. i sin frukost.
Lunch - Hennes lunch består mestadels av grillad kyckling, lax, sushi etc.
Mellanmål - Hon gillar att ha avokado, banan, ananas, grapefrukt etc. i sina snacks.
Middag - Anna gillar att haräkor tempura, blandad sallad, tonfisk etc. i hennes middag.
Anna Kournikova träningsrutin
Det skulle inte vara något fel om vi kallar Anna en fitnessfreak. Den fantastiska bedövaren misslyckas sällan med att träna. Du kanske vill ha pizza, hamburgare, pasta etc., men brunetten längtar efter träning.
Hennes dag börjar med träningspass och hon kan inte ens föreställa sig att hennes dag går utan träningspass. Hon känner sig oerhört avslappnad och överväldigad efter att ha haft en intensiv träningspass. Genom att följa den mycket enkla principen att låta hennes kropp smaka mångfald övar hon olika träningspass som konditionsträning, trappmästare, plankor, styrketräning, stabilitetsboll, yoga etc. i sina dagliga övningar.
För att stärka hennes kropp räknar den fräsande stjärnan på styrketräning och tränar olika träningspass med stabilitetsboll. Förutom det ägnar hon en timme åt att springa, fyra dagar i veckan. Vattenaerobics är ryska skönhets favoriter hela tiden och spelar olika nya och spännande vattensporter. Den inspirerande skönheten värnar om de ögonblick som tillbringas på stränderna när du spelar vattensporter.
Med sin förnuftiga inställning till träningspasset ger hon vila lika mycket vikt som hon ger träningspass. Hon tar en dag obligatorisk från träningen för att föryngra sin kropp och själ. Dessutom förbiser hon inte åtta till nio timmars sömn på natten. Hennes diet, träningspass och sömn är i perfekt överensstämmelse med varandra är ansvariga för hennes perfekta bikinifigur.
Hälsosam rekommendation förAnna Kournikova fans
Anna rekommenderar sina fans; skäm bort din kropp på samma sätt som du skämmer bort ett barn. När du väl har anammat det kommer du troligen att bli helt smickrad med de givande och förvånande resultaten. Hon föreslår att det är bättre att införliva träningspass och glädja dig med skulpterad och lycklig kropp än att äta din älskade ohälsosamma mat och ångra ett år.
Och när det gäller kost, håll alltid ditt kylskåp fullt med hälsosamma och färska livsmedel. Eftersom alla dina sinnen är sammankopplade, skapar dina smaklökar smak för dem när du kontinuerligt tittar på hälsosam mat runt omkring dig och du känner för att konsumera dem.
Förutom det spelar tillgången på hälsosam mat också en viktig roll i utvecklingen av dina hälsosamma matvanor. När du i stället för ohälsosamma och skräpmat har näringsrika livsmedel tillgängliga för dig; du kommer lätt att byta till dem så snart du känner dig hungrig.
Livsmedel med hög fiber som frukt, grönsaker, fullkorn, nötter etc. borde vara dina högsta prioriterade livsmedel. Se till att du varje helg köper många hälsosamma livsmedel från livsmedelsbutiken och pryder dem i ditt kök.
