5 ft 2 in, petite Christina Milian är alltid i uppståndelse för sin skulpterade kropp och otroliga kurvor. Mamma av en tillskriver både stränga träningspass och hälsosam kost för sin orörda figur. Christina tar bort några av hennes diet- och träningshemligheter som är följande.
Svettiga träningspass i gymmet
Christina som är mycket kär i svettig träning utför övningar sex dagar i veckan. Samtidigt som hon träffar gymmet i trettio minuter på en dag utför hon otaliga träningspass som löpning, lungor, sit-ups, knäböj, ab-träning etc. Hon litar lika mycket på både konditionsträning och styrketräning för att tona kroppen. Den heta bruden refererar till träning som det bästa sättet att hålla sig borta från stress. Hon rekommenderar till och med sina fans att välja träningspass för att hantera stress. Eftersom träning ökar frisättningen av ädla hormoner och skapar vänliga kemiska reaktioner i din kropp, känner du dig fantastisk efter träningen. Hon delar, ingen i världen inklusive sig själv har varit immun mot livets berg-och dalbana. Och om träning kan skapa balans i hennes liv kan de hjälpa alla andra på planeten.
Positiva utsikter
Oavsett vad, den svarthåriga skönheten slutade inte följa en positiv syn även efter att ha varit så och så i hennes liv. När du befinner dig i svåra tider har du två alternativ framför dig. Du kan antingen anamma positiva åsikter eller så kan du låta negativa syner styra över ditt liv. Medan det negativa tillvägagångssättet ska ta dig mot depression, ska en positiv ge dig styrka och hjälpa dig att sväva upp till berömmelsens och framgångens höjder. När Christina plågades av den tuffa tiden omringade hon sig med positiva och inspirerande vänner och familjemedlemmar för att hålla sig motiverade. Hon mötte djärvt alla livets odds med glädje och idag har hon presenterat sig som en stark dam med fantastisk panache och sexappell. Förutom att ge dig skrynklig hud, sjuk och oattraktiv kropp, har stress inget bra att erbjuda. Så gör vad som passar dig men låt dig inte falla i stressen.
Hennes passion för dans
Bortsett från kraftfulla träningspass har hennes passion för dans också spelat en avgörande roll för att hålla henne i form och frisk. Att hon är en skicklig pole dansare är verkligen inte okänd för någon. Med pole dance förför hon inte bara sina fans utan den stora hjärtaktiviteten tar också bort överflödiga kalorier från hennes kropp och skänker hennes kvaviga kropp.
Doting och lekfull mamma
Istället för att bli nervös av hennes fullspäckade schema och hennes växande ansvar efter att ha blivit mamma, njuter Christina av de glada stunderna med sin dotter, Violet. Hon engagerar henne ofta i simning och andra lekfulla aktiviteter med sin lilla dotter, dessa aktiviteter håller verkligen både mor och dotter i form och friska.
Slå tillgivenhet för skräpmat
Christina delar, hon var ett stort fan av skräpmat, och hon fann sig ofta oemotståndlig framför sina älskade livsmedel som Cheetos, Oreos etc. Hon kunde inte hindra henne från att hänge sig åt dessa livsmedel när hon fick se dem. Men efter att ha drabbats av en allergisk reaktion på grund av rädisor, vände hon sig uppmärksamt mot konsumtionen av mat och istället för att äta något precis så började hon titta på näringstätheten hos livsmedel innan de konsumerade dem. För att inte tala om, efter att ha tagit hälsosamma matvanor, är hon helt smickrad med sina givande resultat.
Ingen svältdiet
Det finns väldigt få Hollywood-kändisar som har varit orörda med sin exponering för svältdiet. Bedövaren försökte det också i tonåren, när hon bara var sexton. Och de snabba resultaten av dietplanen tappade tjugo pund från hennes kropp på några dagar. Eftersom det inte är möjligt att följa sådana planer i det långa loppet, föredrog hon snarare att införliva näringsämnesmat i sin kost.
Inte bara närade dessa livsmedel hennes kropp, de hindrade henne också från att samla oönskade pund. Efter att ha utvecklat ett hjärtligt förhållande med rena och ekologiska livsmedel äter den snygga rikliga gröna och bladgrönsakerna, äggvita omelett, lax, kalkonbacon etc. i sin kost. Hon håller också sin kropp hydratiserad genom att dricka rikligt med vatten på en dag. Christina har helt tagit bort sin mat som lasagne, stekt ris etc. från sin kost.
Viktminskning efter graviditet
Efter graviditet pund som är de svåraste att kasta också tappades på tre månader av den krossande skönheten. Christina medger att ha packat upp 45 kilo under graviditeten. Förutom att amma, ger hon krediten både till försiktig kost och övningar efter graviditet som tog bort otaliga pund från hennes kropp och hjälpte henne att återuppta sin figur före graviditeten. Du kommer att bli förvånad över att veta att hon inte anställde någon dyr personlig tränare för att bli av med överskott. Hon arbetade snarare under sin mammas riktlinjer och tappade överraskande massiva tjugosju pund en månad efter hennes dotters födelse.
