5 fot 1 tum, glittrande ögon, strålande utseende, Nicole Richie är en amerikansk skådespelerska, modedesigner, författare och TV-personlighet. Efter att ha vunnit berömmelse från TV-verklighetsprogrammet The Simple Life spelades den underbara stjärnan nyligen på Fashion Star. Gift med Joel Madden sedan december 2010 är bedövaren mamma till två barn.
Nicole har genomgått en stor svängning i vikt 2006. Hon tvivlades på att hon var offer för ätstörningar som bulimi eller anorexi. Emellertid utesluter bombardemanget att vara offer för någon sådan sjukdom. Hon delade med att ha konsulterat en läkare för samma sak, men läkaren bekräftade att hon var helt bra. Den nuvarande skulpterade och heta kroppsformen hos Nicole kan dock få någon kvinna att avundas henne. Hennes hälsosamma och smala syllika figur visar att hon äntligen har förstått kostens värde tillsammans med träningspass.
Nicole Richie dietplan
Efter att ha betraktat mat som hennes fiender under lång tid har den kick-ass skönhet äntligen undergått hälsosam och näringsrik mat. Att tappa vikt är möjligt med att beröva dietprogram, men du kan sällan säkerställa optimal hälsa genom att vara på någon läskig dietplan. Hon delar, hennes fästman inspirerade henne att underkasta sig näringsfyllda livsmedel, och nu äter hon religiöst hälsosamma livsmedel som grillad kyckling, brunt ris, gröna grönsaker, frukt etc.
Hon böjer sig också för att juicera dietplaner ibland för att avgifta hennes kropp och själ. Det fanns också en tid då hon följde sex juicedieter, vilket gjorde att dietern kunde ha sex olika juicer på en dag. Kostprogrammet som tillåter konsumtion av endast 1200 kalorier per dag är inte kreditvärdigt att följa. Eftersom portionkontroll gör att du kan värna dina älskade livsmedel med måtta känns den berömda stjärnan förälskad av tanken på portionskontroll.
Hon pekar på konsumtionen av livsmedel med överdådigt innehåll av omega-3-fettsyror, proteiner, vitaminer etc. Och att vara en bra kock hjälper Nicole att laga näringsrika och hälsosamma måltider för henne och hennes familj. Efter att ha lärt sig hälsosamma matvanor, i stället för att hålla sig borta från alla slags livsmedel, förbjuder hon särskilt skräp och bearbetade livsmedel. Dessa livsmedel är faktiska olycksbådande livsmedel, som inte bara staplar upp sjaskiga fetter över kroppen utan också gör det värd för allvarliga sjukdomar.
Nicole Richie Workout Routine
Oavsett vilken typ av dietplan hon följde tidigare var hon alltid regelbunden i sina träningspass. Den strålande skönheten håller fast vid olika träningspass. Som en passionerad dansare har hon dedikerat följt Tracy Anderson-metoden. Även om hon ursprungligen kände att hon inte skulle kunna dansa ihållande i en och en halv timme, men dansklassen fängslade henne så mycket att hon nu känner sig frestad att vara där i obegränsade timmar.
Hon träffar dansklassen fyra gånger i veckan. Efter sin tuffa och ansträngande danssession återfuktar hon sin kropp med citronsaft. Den strålande stjärnan älskar att springa och springa i en timme på löpbandet eller elliptiskt. Utöver det övar hon tyngdlyftning med lätta vikter. Hon har fått det faktum att mer antalet muskler hennes kropp skulle ha, snabbare kommer fettförbränningsprocessen att vara i hennes kropp.
Hälsosam rekommendation förNicole Richie Fan
Kändisar har verkligen privilegiet att bli regisserade av sina personliga tränare, som gör viktminskningsprocessen felfri för dem. Med detta sagt behöver du inte bli besviken. Du kan också få samma glädjande resultat genom att vara din egen personliga tränare. För att vara din egen personliga tränare bör du först och främst träna ditt konditionsmål och bestämma vilken tidsram du vill uppnå ditt mål. Se till att det mål du har gjort är realistiskt.
När det är klart, ladda ner dina favoritövningar, som du tror att du enkelt kan göra. Skriv nu ner ditt veckos fitnessregime i en dagbok och följ därför dina träningspass. Gör ändringar om du inte känner dig bekväm med någon speciell träning. Ändra dina träningspass var tredje eller fjärde vecka. Och oroa dig inte för tid, du kan schemalägga ditt fitnessregime medan du bara spenderar en halvtimme koncentrerad till din hälsa och ditt välbefinnande. Om du religiöst följer de ovan nämnda anvisningarna, utan att behöva ha en personlig tränare, har du råd att ha en kändis som en avundsvärd figur.
