Född namn
Lazar Angelov
Smeknamn
Angelov
Soltecken
Jungfrun
Born Place
Sofia, Bulgarien
Nationalitet
Utbildning
Lazars utbildningsbakgrund är inte känd.
Ockupation
Fitnessmodell, personlig tränare, kroppsbyggare
Familj
- Fader - Okänd
- Mor - Okänd
- Syskon - Okänd
Chef
Lazars chef är inte känd.
Bygga
Kroppsbyggare
Höjd
5 fot 11 tum eller 180 cm
Vikt
- Under säsongen - 88 kg eller 194 kg
- Lågsäsongen - 94 kg eller 207 lbs
Flickvän / make
Lazar Angelovs dejtingshistoria är inte känd.
Ras / etnicitet
Vit
Hårfärg
Mörkbrun
Ögonfärg
Brun
Sexuell läggning
Hetero
Särskilda egenskaper
- Skägg
- Kroppsestetik
- Tatueringar
Mätningar
Lazar Angelov kroppsspecifikationer kan vara -
- Bröst - 50 tum eller 127 cm
- Armar / biceps - 17 tum eller 43 cm
- Midja - 32,5 tum eller 82,5 cm
Skostorlek
Okänd
Varumärkesrekommendationer
Angelov har sponsrats av det populära märket sportkläder Nike.
Han har också medverkat i en TV-reklam för Muterad Nation och modelleras för företag som Frant Ltd Herrmode, 4Invictus och andra.
Religion
Kristendomen
Mest känd för
Lazar är mest känd för sin muskulösa kropp, särskilt hans magmuskler. Trots att det finns ständiga rykten om hans användning av steroider, har Lazar inte bekräftat eller avböjt något av dessa uttalanden om hur han lyckades bygga sin muskulösa kropp.
Första filmen
Lazar har inte spelat i en riktig film ännu.
Första TV-showen
Angelov har varit med i några avsnitt av den seriella TV-showen.
Personlig tränare
Lazars resa började redan i de dagar då han var tonåring. Hans passion för kroppsbyggnad har vuxit över tiden, och numera anses Lazar ha en av de mest eftersökta mänskliga kropparna på planeten jorden. Hans symmetriska kropp och mage är definitivt hans varumärke. Men för att komma dit Angelov är idag behövde han genomgå mycket träning och en strikt diet.
I en intervju för cutandjacked.com uppgav Lazar att han tränar 5 eller 6 dagar i veckan och vilar i 2 till 4 dagar på en månad beroende på hur han känner sig under perioden.
Vi lyckades hitta information om hans träningsrutin och diet som han följer även nu som tränare och fitnessmodell i världsklass.
Dag 1 - Bröst och abs
- Bänkpress - 4 uppsättningar x 8 reps
- Lutningsbänkpress - 4 uppsättningar x 8 reps
- Avvisa bänkpress - 4 uppsättningar x 8 reps
- Tröja - 4 uppsättningar x 12 reps
- Hammer Press - 3 uppsättningar x 12 reps
- Dips - 3 uppsättningar x 12 reps
- Situps - 4 uppsättningar x fel (lägg till vikt)
- Hanging Leg Raises - 4 uppsättningar x fel
- Crunches - 4 uppsättningar x fel
- Viktade sidoböjningar - 4 uppsättningar x fel
Dag 2 - Tillbaka, fällor och underarmar
- Böjd över rad - 4 uppsättningar × 8 reps
- Dödliftar - 4 uppsättningar × 8 reps
- Lat Pulldowns - 4 uppsättningar × 12 reps
- Pull Ups - 4 uppsättningar × 12 reps
- Kabelrad - 4 uppsättningar × 12 reps
- Skivstång eller hantel axlar - 6 uppsättningar × 10 reps
- Stående handledsrullning bakom ryggen - 4 uppsättningar x fel
- Omvänd skivstångsarmkrullning - 4 uppsättningar x fel
Dag 3 - Axlar och abs
- Militärpress - 3 uppsättningar x 8 reps
- Maskintryck - 3 uppsättningar x 8 reps
- Hantel Lateral Raises - 4 uppsättningar x 10 reps
- Viktplattans främre höjningar - 4 uppsättningar x 10 reps
- Framhöjning - 4 uppsättningar x 10 reps
- Omvänd Pec-däck - 4 uppsättningar x 10 reps
- Reverse Flyes - 4 uppsättningar x 12 reps
- Viktade sit ups - 4 uppsättningar x fel
- Sidoböjningar - 4 uppsättningar x fel
- Sidokrunchar - 4 uppsättningar x fel
- Hanging Leg Raises - 4 uppsättningar x misslyckande (lägg till vikt mellan knän / anklar)
Dag 4 - Triceps, biceps och underarmar
- Stäng greppbänkpress - 4 uppsättningar x 8 reps
- Triceps Pushdown - 4 uppsättningar x 8 reps
- Skull Crushers - 4 uppsättningar x 10 reps
- Kabelback - 4 uppsättningar x 12 reps
- EZ Bar Curl - 4 uppsättningar x 8 reps
- Wide Grip Curl - 4 uppsättningar x 8 reps (rak skivstång)
- Hammer Curl - 4 uppsättningar x 8 reps (per hand)
- Koncentrationskrullar - 4 uppsättningar x 12 reps
Dag 5 - Ben och abs
- Barbell Squats - 4 uppsättningar x 12 reps
- Box Squats - 4 uppsättningar x 12 reps
- Bulgariska squat - 4 uppsättningar x 12 reps (per ben)
- Quad-tillägg - 4 uppsättningar x 16 reps
- Stiff Leg Deadlift - 4 uppsättningar x 12 reps
- Benkrullar - 4 uppsättningar x 16 reps
- Glute Kickback - 4 uppsättningar x 20 reps
- Vadpress - 4 uppsättningar x 20 reps
- Sittande kalvhöjningar - 4 x 20 reps
- Leg Press Calf Raises - 4 x 20 reps
- Viktade sit ups - 4 uppsättningar x fel
- Sidoband - 4 uppsättningar x fel
- Vridningar - 4 uppsättningar x fel
- Aircykel - 4 uppsättningar x fel
När det gäller hans diet älskar Lazar att hålla sig i form året runt. Under vintern gör Angelov bulk, men han fokuserar alltid på att stanna så strimlad som möjligt medan han lägger ytterligare massa på sin kropp.
Vi hittade följande prov av Angelovs diet -
Måltid 1 - Ägg, havregryn och jordnötssmör med grapefrukt
Måltid 2 - Kyckling, ris och broccoli
Måltid 3 - Pasta, tonfisk och avokado
Måltid 4 - Ris, kyckling och sallad
Måltid 5 - Lax och grön sallad
Måltid 6 - Keso med broccoli
När det gäller hans tillskott förbrukar bulgarien -
- BCAA
- Glutamin
- Arginin
- Fisk olja
- Glukosamin
- Vassleprotein
- NEJ. Booster
Lazar Angelov Favorit saker
- Idrottare, kroppsbyggare eller fitnessmodeller - Ulisses Jr., Max Philisaire
- Citat - "För att uppnå vad andra inte kommer att göra måste du göra vad andra inte gör"
Källa - Cut And Jacked, Strength Fighter
Lazar Angelov fakta
- Som tonåring spelade han basket och rankades i topp 5-poängvakterna i sin klass.
- Vid 16 års ålder kallades Lazar till det nationella basketbollslaget i Bulgarien. Han spelade senare i den första basketligaen i Bulgarien fram till 18.
- Vid 18 åkte Lazar för att tjäna i den bulgariska armén i ett år.
- Medan han tränar lyssnar Angelov vanligtvis på hiphop.
- Besök Lazars officiella hemsida @ lazarangelov.com.
- Du kan kolla hans officiella YouTube.
- Anslut till Angelov på Twitter, Instagram, Facebook och Google+.