Femtio nyanser av grått stjärna, är Dakota Johnson verkligen krediteras med käftande skönhet och bikini omfamnande figur. Spegelns sprickbildande skönhet kommer att visas smalare och sexigare i den kommande filmen, Femtio nyanser av grått. Här är några av Dakotas diet- och träningshemligheter som är ansvariga för hennes livfulla ansikte och felfria figur.
Tillit till juice kost
I stället för att äta skräp och bearbetade livsmedel föredrar den heta att dricka ren och näringsrik juice. Utan att vara besatt av konsumtionen av rengöringsjuice förlitar sig Dakota på näringsbelastad rå fruktjuice. Hennes preferens för juice varierar från äpple, citron, ingefära till apelsin och gurka. Dessa näringsbelagda juicer avgiftar inte bara hennes kropp utan de håller henne också uppfriskad under längre timmar.
Träning får henne att känna sig fantastisk
Den vackra skådespelerskan som ser mycket yngre ut än sin ålder i filmen tränade träningspass första gången i sitt liv och det är onödigt att nämna, hon är helt överväldigad av de förvånansvärt otroliga resultaten av det. Hon förvärvade inte bara tonad och skulpterad figur utan också hennes hälsa har förbättrats mycket sedan hon har skickat henne till träningspass. Dakota-aktier; hon hade sällan trott att träningen kunde vara så underbar. Dakota berättar uppriktigt att hon verkligen ville se fängslande och fräsande het i n * de scener i filmen och det kunde inte finnas några andra medel så givande som träningspass. Nu har hon fått varför sexiga människor är så passionerade för träning.
Hälsosamma tips för fans
Vem i hela världen vill inte se fantastisk ut och få avundsjuk form som kändisar? Vi önskar det alla, men endast få av oss kan faktiskt uppnå våra önskade kroppar. Anledningen är att några av oss lever stressiga liv, andra lider av hälsoproblem och listan fortsätter och fortsätter. Som sagt, det finns en träning, nämligen yoga (perfekt blandning av kropp och själ) som kan förvåna dig med dess fantastiska fördelar. Yoga som kräver att du bara har en matta och begränsat utrymme kan erbjuda en otrolig lösning på alla dina vikt- och fitnessrelaterade problem. Om du omfamnar yoga kommer det inte att missa dig. Inom ett par veckor kommer du att bevittna de häpnadsväckande fördelarna med det. Förutom att vara lätt är yoga också lätt på dina leder. Låt oss titta på några av de forskningsstödda fördelarna med yoga som får dig att bli kär i träningen.
Skaka av stress
Hatha yoga är enkel men ändå inflytelserik yoga asana som kommer att skaka av stress, ångest och andra negativa känslor från ditt sinne och gör ditt temperament glad. Yogaen kräver att du sitter bekvämt och sammanfogar punkterna i indexsiffran med tummen. Bortsett från andningstekniken aktiveras också akupressur i processen, vilket ger dig stora fördelar.
I extrema situationer, när du är överbelastad och sömnen är mil från dig, kan du utföra ”ben upp på väggen” -posen. Hållningen ska koppla av din kropp och ditt sinne och eliminera spänningar från dina muskler.
Stärka dina armar och ben
Om du vill stärka dina armar och ben ger yoga en lösning för det också. Med detta sagt måste du byta till intensiva yogakurser över enkla stretchställningar. Med yoga som Vinyasa yoga kan du forma upp dina benmuskler. På samma sätt kan du finslipa dina armar med hjälp av sidoplanke och kråka.
Fackla kalorier
Om ditt syfte att utföra träning är att fackla överskott av pund, kan du smälta bort 175 till 636 kalorier med yoga. Resultaten varierar dock med vilken typ av yoga asana du väljer. Till exempel, med en timme vinyasa yoga kan du sveda upp till 445 kalorier på en dag. Och med en timmes het Bikram yoga kan du sveda upp till 636 kalorier.
Skärpar ditt minne
Kom bara ihåg de tillfällen när ditt sinne är trassligt och du inte kan fokusera på någon speciell sak i livet. Allt i livet verkar så förvrängt att du inte ens kan komma ihåg namnen på människor och platser. Jo, yoga kommer att ge dig botemedlet för att övervinna den svåra situationen också. Forskning visar att människor som tränar yoga i rutin har skarpare minne och hjärnkraft. Du kan till och med göra ett enkelt test, träna hatha yoga konsekvent i tre dagar i veckan, i tre veckor. De spektakulära influenser av yoga kommer att blåsa dig.
Bli av med smärtsam menstruation
Menstruation som kommer med otaliga andra problem som buksmärtor, humörsvängningar, grov hud etc. kan också förbättras med yoga. Normalt har du inte heller något träningspass under perioder. Men du skulle verkligen inte vilja utelämna några enkla former av yoga som Yoga Nidra och annan meditationsbaserad yoga. Bortsett från att få dig lättnad från kraftig blödning, kramper, menstruations oregelbundenhet, ska dessa yogaställningar också hålla dig borta från stress och ångest.
