Den underbara damen som har vunnit våra hjärtan som Stella Carlin i Orange är det nya svarta är inte ett nytt ansikte. Vi känner alla Ruby Rose. Men ändå har hon lyckats bedöva allt med sitt fantastiska utseende, passform och välutvecklade skådespelande förmågor. TV-värden är mycket framträdande om att spilla hennes hälsohemligheter som inspirerar alla att ha en kropp som hon. Om du är en av sådana människor som vill se ut som henne, bör du titta på Ruby Rose träningsrutin och dietplan som nämns i den här artikeln.
Att ha en positiv start
Den heta galgen har avslöjat att hon börjar sin dag på en positiv ton. Hon står upp, tycker om lite musik och får en behaglig dusch. Detta förbereder henne vanligtvis att möta dagen med lite jubel.
Älskar gymmet
Den tidigare MTV VJ medgav också att träffa gymmet är en del av hennes dagliga rutin. Hon känner sig konstig om hon inte går eftersom det är lika viktigt för henne som att borsta tänderna. Hon älskar verkligen gymmet och mår bra efter varje träningspass.
Träningsrutin
TV-stjärnan träffar gymmet 4 eller 5 gånger i veckan. Hon föredrar att göra konditionsträning och styrketräning. Hon har också en förkärlek för sporter som fotboll och har sett henne njuta av den nyligen. När hon måste leta efter en roll anställer hon en personlig tränare men i de flesta fall tränar hon själv. För att få en uppfattning om hur hon tränar och de övningar hon kan göra, ta en titt på provträningsrutinen för Ruby Rose skapad av Healthy Celeb här.
Träningsmotivationer
Den tidigare boxaren uppgav också att hon, som alla andra, också har dystra dagar när hon inte känner för att träna. Hon motiverar sig själv genom att titta på de tidigare bilderna av sig själv (när hon boxade och hade en sexpack samt superstarka armar).
Medvärd för Australiens Nästa Top Model sade också att förutom att se bilderna motiverar hon sig själv genom att påminna sig själv om att övningar får henne att må bättre och ge en positiv start på sina dagar. Endorfinerna hjälper henne att känna sig energisk redan före 7 på morgonen.
Träningsmusik
TV-presentatören gillar också att lyssna på olika musikspår för att hålla henne motiverad under ett träningspass. Hon har inga favoritlåtar att träna på. Hon plockar bara upp ett album, lyssnar på det om och om igen tills hon blir uttråkad och plockar sedan upp ett nytt. Musiken hon älskar varierar från Eminem till Jay-Z till Guns och Roses till Taylor Swift.
Träning för arbete
Ruby är inte heller blyg för att byta kropp för sitt jobb. Nyligen hade hon en badrumsscen i sin show och arbetade riktigt hårt på SoulCycle i en vecka för att se fantastisk ut i det klippet.
Inga dieter tack
Den ledande damen i Svit för Fleur har en strikt policy mot bantning. Hon gör aldrig dieter alls men är öppen för att testa olika hälsoexpeditioner (varav en nämns i den här artikeln). Skönheten har erkänt att dieter aldrig kommer att fungera för henne eftersom hon gillar mat för mycket. Liksom de flesta av de hälsobevisade stjärnorna erkände Rose också att när hon äter mer än hon borde jobba hon extra hårt i gymmet, nästa dag för att kompensera för det.
Dietplanen
Morgnar
Australiens ambassadör för Maybelline New York börjar dagen med lite birchmüsli med sojayoghurt. Hon komplimangerar det ofta med ett glas juice med lite ingefära i eller en skaka. Denna frukostmeny får henne att känna sig full och ger henne mycket energi.
Eftermiddagar och nätter
Rubys lunch och middag är vanligtvis desamma. Hon har lite sallad båda gånger. Ibland gillar hon att ha lite fisk till lunch eller middag, men vanligtvis väljer hon vegetariska alternativ.
Under dagen
Mellanmål är en av de största nöjen med den sexiga modellen. Hon gillar att snacka på frukt och doppa med morotpinnar. Hon äter mest färsk frukt och grönsaker hela dagen och ibland lägger till lite ost för att skämma bort lite.
Årstider och kost
Ruby tror att somrarna är svårare för henne eftersom hon mestadels är vegetarian (hon har provat både grönsaker och veganer, föredrar vegetariskt framför icke-grönsaksmat), och eftersom hon älskar soppor och curry kan hon inte ha dem i somrar.
Hälsoexpedition
Den tidigare inspelningsartisten har också provat en rå vegansk avgiftning i en månad. Hon tyckte om det eftersom hon tyckte om de veganska restaurangerna i New York. Denna expedition hjälpte henne att minska sitt alkohol- och kaffeintag. Hon minskade också sitt beroende av choklad.
Avlats
Medvärd för Projektet har inte gett upp sina avlåt än. Hon gillar att ta ett glas vin, ett kaffe nästan dagligen och lite chokladbitar regelbundet. Hon älskar alla typer av choklad och har också en svaghet för grönt och pepparmynta. Chokladerna är den största njutningen eftersom hon är allergisk mot raffinerat socker men fortfarande inte kan hålla sig borta från det.
Inget rött kött
Den mångsidiga skådespelerskan håller sig borta från rött kött (på grund av sin kärlek till djur) vilket visade sig vara en välsignelse för henne eftersom hon har en positiv blodgrupp och rött kött rekommenderas inte för henne.
Hälsotillskott
Ruby har ett stort antal hälsotillskott i sitt skåp (över 50). Hon tar regelbundet zink, magnesium, C-vitamin, Echinacea och några multivitaminer.
Äta råd
Ambassadören för Schick TrimStyle firar ditt inre förtroende kampanjen har också lite dietrelaterade råd för alla. Hon tycker att om en person har en ätstörning, borde de acceptera den och bota den så snart som möjligt eftersom de kan skada kropp och själ.
Efter att ha gått igenom hennes träningsrutin och dietplan kan vi bara säga att den mångsidiga skådespelerskan gör allt hon kan för sin hälsa. Vi berömmer verkligen hennes engagemang för att träna regelbundet. Hennes engagemang för att hålla sig i form är verkligen inspirerande och kan motivera många människor. Kommer du inte överens?
