Född namn
Dexter Jackson
Smeknamn
Bladet
Soltecken
Skytten
Född plats / bostad
Jacksonville, Florida, USA
Nationalitet
Ockupation
IFBB Professional bodybuilder
Bygga
Kroppsbyggare
Höjd
5 fot 6 tum eller 168 cm
Vikt
- Tävling - 98 kg eller 216 pund
- Lågsäsongen - 104-107 kg eller 230-236 pund
Make
Dexter gifte sig med Carol tidigare (det exakta datumet är inte känt). De är nu separerade.
Ras / etnicitet
Svart
Hårfärg
Dexter är skallig.
Ögonfärg
Mörkbrun
Mätningar
Hans kroppsmått är som -
- Bröst - 50 tum eller 127 cm
- Armar / biceps - 21 tum eller 53 cm
- Midja - 34 tum eller 86 cm
- Låren - 29 tum eller 74 cm
- Nacke - 19 tum eller 48 cm
Skostorlek
Jacksons skostorlek är inte känd.
Varumärkesrekommendationer
Oändliga laboratorier
Dexter samarbetade med Infinite Labs för att lansera "Blade Nutrition" 2013.
Religion
Christian
Mest känd för
Vinner IFBB Mr. Olympia bodybuilding-tävling 2008.
Första filmen
Gjorde inte någon av filmerna.
Första TV-showen
Jackson har inte heller gjort några av TV-programmen.
Personlig tränare
Dexter Jackson gör en tung träning. Det är självförklarande eftersom han är en pro bodybuilder. För IFBB Mr. Olympia 2008 gjorde han det här träningspasset innan tävlingen startade.
Han börjar med cardio i 30 minuter som uppvärmningsövningar. Dexter gör det två gånger på en dag (morgon- och kvällssessioner) och sex gånger i veckan.
Måndag - fyrhjulingar
- Benförlängningar - 4 uppsättningar med 20-30 reps
- Knäböj - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Hacka Squats - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Benförlängningar - 3 uppsättningar med 10 reps
Tisdag - Bröst & kalvar
- Skivstångsbänkpress - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Lutning hantel press - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Hantel Flyes - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Stående kalv höjer - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Sittande kalvhöjningar - 4 uppsättningar med 10-15 reps
Onsdag - Tillbaka
- Lat Pulldowns - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- T-barrader - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Skivstångliftar - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Sittande kabelrader - 3 uppsättningar med 8-10 reps
Torsdag - Axlar och skinkor
- Hantelpress - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Lutning liggande sidosidor - 3 uppsättningar med 8-10 reps
- Bakre delhöjningar - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Sittande benkrullar - 5 uppsättningar med 10 reps
Superset
- Liggande benkrullar - 4 uppsättningar med 10 reps
- Stiff-Legged Deadlift - 4 uppsättningar med 10 reps
Fredag - Biceps & Triceps
- EZ-Bar Curls - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Hammarkrullar - 4 uppsättningar med 8-10 reps
- Preacher Curls - 4 uppsättningar med 8-10 reps
Tri-Set
- Tricep Pushdowns - 3 uppsättningar med 8-10 reps
- Dips - 3 uppsättningar med 8-10 reps
- Rep-pushdowns - 3 uppsättningar med 8-10 reps
Jackson fokuserar också på hans mage och gör följande träningspass -
- Crunches - 3 uppsättningar med 50 reps
- Knee-ups - 3 uppsättningar med 40 reps
- Kabelkrasch - 3 uppsättningar med 30 reps
Fakta om Dexter Jackson
- Han placerades som nummer 5 i 2013 års Olympia bodybuilding-tävling.
- Dexter vann IFBB Australian Pro Grand Prix och Arnold Classic 2013.
- Dexter och Chris Dickerson är de enda som har vunnit både Mr. Olympia och Masters Olympia bodybuilding-tävlingar.
- Han har visats och avbildats på omslaget till Böja Tidning och Muskulös utvecklingtidskrift.
- Som barn var han ett 4: e graders svart bälte, gymnast och breakdancer.
- Han har en vana att samla in DVD-skivor och har redan samlat in mer än 400.
- Dexter hävdar att han är oslagbar på Madden på Playstation.
- Dexter har släppt sin dokumentär under 2009 med titeln "Dexter Jackson: Unbreakable". Det filmades av Alex Ardenti från Ardenti Films.
- Han vann Flex: s "Athlete of the Year Male" 2013.
