Glädje stjärnan Lea Michele är en av de fängslande skönheterna i Hollywood, som alltid förblir i bra form. Trots att hon är naturligt smal spenderar Lea mycket tid på att skulptera sin kropp från rätt platser. Hennes smala figur gör inte bara att alla slags outfits ser fantastiska ut för henne, utan får henne också att se högre ut i höjden.
Petite skådespelerska har kunnat gå med i kändisförbundet som krediterats med en skulpterad figur, bara för att hon uppmärksammade både hennes träning och diet. Besatt av tatueringar har stilikonen inskrivit tatueringar runt hela kroppen, vilket faktiskt är en av hennes mest idiosynkratiska egenskaper.
Lea Michele 2014 träningsrutin och dietplan
Lea Michele dietplan
Bedövaren är en av de försiktiga kändisarna som inte föredrar att glädja tungan framför sina kroppar. Förutom det är hon också försiktig med att hennes diet ska vara synkroniserad med hennes kroppsstatistik. Och eftersom hon inte är lång, är hon vaksam när hon inte matar stora portioner livsmedel i kroppen.
När det gäller Leas livsmedelsval, varierar hon från vegan till en icke-vegansk dietregim. Under en eller två månader hittar du henne på ett strikt vegansk dietschema, och innan du ens vet det kommer hon återigen att hoppa tillbaka till en icke-vegansk dietregime. Men Lea medger att hon är mer energisk och full av bönor när hon är på en vegansk dietplan.
Inte bara håller veganmatvaror henne i en slankare form utan de återupplivar henne också från flera inflammatoriska reaktioner som magont, irritation etc. Hon berömmer tanken på att avgifta kroppen och går inte tillbaka från att rensa kroppen från toxiner. genom att vara på en flytande diet i en eller två dagar.
Med detta sagt pekar hon inte på kraschdiet eller modefluga som gör att du svälter din kropp i flera dagar. Detox-program för en dag eller två skadar inte din kropp; det ökar faktiskt din ämnesomsättning och immunförsvar genom att driva ut alla gifter från kroppen. Medan det är på avgiftningsplaner förbjuder den underbara skådespelerskan även te och kaffe. Hon räknar främst med vatten, gröna smoothies och kalorier med lågt kaloriinnehåll för att ge hennes kropp energi.
Lea Michele träningsrutin
Lea följer ett smidigt schema och anser att hennes övningar är lika viktiga som mat. Eftersom hon inte är så fascinerad av inomhusgymnastik känner hon sig mer benägen för utomhusaktiviteter som cykling, simning, vandring etc. Den fräsande skönheten älskar att göra yoga och känner sig oerhört avslappnad till sin kärna efter att ha gått igenom sina yoga-sessioner.
Yoga har oerhört tillskrivits genom att göra hennes kropp slingrande och underbar. Det är yogaens inflytande att Lea kan göra olika svåra dansrörelser. Hennes näst mest älskade övning är dans som är en av de fantastiska formerna för aerobics.
Brunetten kan ständigt dansa i timmar för att fackla överskott av pund från hennes kropp. Förutom att öka styrka och uthållighet gör dansen också hennes hållning rak och får henne att se mer redo och enastående ut. Det var bara resultatet av hennes galen dans som främst var ansvarig för hennes makeover innan hon uppträdde i Glee.
Hon genomför också högt slagintervall och styrketräning för att införliva mångfald i sina träningspass, vilket verkligen räddar henne från att bli offer för viktminskningsplatå.
Hälsosam rekommendation för Lea Michele fans
Om du försöker ha trimmad midja och buffade rumpor som Lea, kan du få det genom att arbeta med din kost utan att undergräva dina träningspass. Det finns vissa livsmedel som naturligt ökar fettförbränning i kroppen utan att du känner dig hungrig.
Genom att inkludera sådana livsmedel i din kost kan du aktivera viktminskningsprocessen. Till exempel, när du känner dig hungrig, konsumera proteinrika livsmedel som proteinstänger, proteinsmoothie etc. i liten mängd. Utrustad med en otrolig förmåga att hålla dig innehåll under en längre tid, gör protein snacks upp din ämnesomsättning.
På samma sätt kan du inrikta livsmedel med hög fiber i din kost. Dessa kalorifattiga livsmedel katalyserar inte bara fettförbränningsprocessen, utan de befriar också din kropp från destruktiva toxiner. Med detta sagt behöver du inte nödvändigtvis konsumera smaklös mat. Genom att vara lite mer kreativ kan du lägga till smaskig smak i ditt mellanmål, till exempel genom att blanda naturliga örter och kryddor i dina snacks kan du få dem att smaka utsökt.
