Vidya Balan är en Bollywood-skådespelerska med enorm berömmelse. Hon anses vara en ledande skådespelerska som utmärker sig inom skådespelaren. Hon är också mycket vacker. Skådespelerskan är mycket begåvad och har vunnit många priser. Balan föddes den 1 juli 1978 och är civilingenjör. Hon arbetade i ett antal reklamfilmer, TV-butiker och musikvideor innan hon dök upp i hindi-filmer. Stjärnan har en snygg kroppsbyggnad och är skulpterad i utmärkta proportioner.
Vidya Balan träningsrutin
Vidya Balan fick nyligen lite vikt när hon spelade in för sin hindi-film 'The Dirty Picture'. Hon antog en ny träningsplan för att förlora cirka 15 till 20 kg kroppsvikt. Hon förlorade en del av sin vikt (cirka 2 kg) genom att delta i ett antal filmkampanjer. Hennes nya träningspass hjälpte henne att gå ner i vikt. Hon sover i 8 timmar på en dag och tränar 5 till 6 gånger i veckan. Hennes mål är att behålla sin kurviga kropp samtidigt som hon förlorar överflödigt fett.
Vidya tog hjälp från sin personliga tränare, Vilayat Hussein. Under honom gjorde Vidya en speciell träningsform som kallas calisthenics. Denna form av träning innebär att man använder sin egen kropp för att stärka kroppskärnan. Den har enkla och rytmiska rörelser som böjning, sparkning, hoppning, vridning etc. Vidya Balan utför denna övning 4 till 5 gånger i veckan. Hon gör också hjärtövningar. Vidya Balan har inget gym hemma men hon använder ett antal lätta vikter för att träna hemma. Vidya Balan gör dessa övningar under det senaste 1 året. Hon har lyckats få mycket tillfredsställande resultat.
Den nu svelte Vidya Balan hade en gång genomgått ett fel träningsprogram. Hon använde tunga vikter på gymmet när hon tränade. Den träningsteknik som hon använde var också fel. Det var därför hon hade en dålig axel. För att bota det hade hon genomgått sjukgymnastik. Nu tränar hon strikt med lätta vikter.
Vidya Balan dietplan
Dietisten Pooja Makhija rekommenderar Vidya om sina dietplaner. Hon har föreslagit Vidya att äta varannan timme. Att äta ofta i små portioner hjälper kroppen att öka dess ämnesomsättning. På detta sätt kan kroppen förbränna mer kalorier. Vidya kunde inte äta mycket i början. Senare kunde hon njuta av träningen. Hon gick till och med för att springa på Juhu Beach i Mumbai klockan 12 på natten. Uppenbarligen blev hon överväldigad av den mycket energiska dietplanen.
Innan vi antog dietplanen var Vidya en ren vegetarian. Nu äter hon äggvitor. Hon säger att hon tycker att äta ägg hårt. Hon tycker inte heller om att blanda matvaror. Hon skulle äta ett äpple men inte äta en apelsin tillsammans med det. På samma sätt skulle hon äta Roti-Daal-Sabzi, men skulle inte blanda Roti med ris. Hon gillar choklad och äter dem ofta. Skådespelerskan lider av söt tand och dricker därför mycket vatten.
Vidya Balan gillar att äta naturliga livsmedel och undviker Maida. Hon dricker också grönsaksjuicer ofta. Kostplanen kräver att hon dricker dem varje dag. Hon föredrar hela frukter istället för fruktjuicer. Det är en bra praxis eftersom hela frukter erbjuder stora mängder fiber. Hon kan fortfarande inte undvika sitt masalate. Hon gillar fullkornsbröd. Hon undviker att äta godis och äter torra frukter istället.
Vidya Balan Beauty Secrets
Vidya får sin kajal importerade från Pakistan. Hon använder MAC-sminkservetter för att ta bort smink från ansiktet. Hon dricker grönsaksjuice, fruktjuicer och kokosnötvatten så att hon får en glödande hud. För hudvård använder hon Khadi Herbal Face and Body Wash i Rose and Lemon. Hon genomgår också regelbundna hårmeddelanden för att bibehålla hårets hälsa.
Vidya Balan utsågs av PETA 2010 till den ”hetaste vegetarianen”. Vidya rekommenderar vegetariska dieter för dem som tänker gå ner i vikt och för dem som vill öka sin ämnesomsättning. Med minskad vikt och förbättrad siffra är stjärnan redo att uppnå nya höjder i sin karriär de närmaste åren.
