Michael Strahan är en mycket upptagen man men han tar inte sin kondition för givet. Han följer 80:20-regeln med diet mycket strikt, tränar regelbundet och ger sig lite utrymme för att njuta av en tillfällig glass eller choklad. Fotbollsspelaren blev TV-personlighet har nyligen delat sina sommarfitnessidéer och hans inställning till att laga färsk mat också. Låt oss ta en titt på vad allt han gör som gör honom bättre och lyckligare under somrarna.
Michael Strahan Workout Routine and Diet during Summers
Medan han pratade med AOL, sa den snygga mannen att hans träningsrutin inte förändras mycket under somrarna. Eftersom han ofta ses på stranden för att undvika värmen och han åker dit utan skjorta, lägger han till några extra kärnövningar så att han kan se bra ut när han är topplös. Han gillar också att njuta av ohälsosamma men fantastiska livsmedel som glass under somrarna för att slå värmen. Hans favorit är vaniljglass.
Favorit sommarträning
Favoritträningen på sommaren i den pensionerade amerikanska fotbollsförsvaret är poolträning. När han spelade brukade han tillbringa mycket tid i poolen eftersom han tror att det tar bort pressen på en persons leder. Han älskar också att spendera kvalitetstid med sina barn i poolen. Han kastar pojkarna i poolen och kallar det en övning som liknar axelpressarna. Han är ett stort fan av sommarövningar eftersom de tillåter honom att gå ut. Han går också ofta till parken för övningar.
Late Night Workout
TV-stjärnan är inte en stor löpare, han föredrar att gå framför att springa. Han går ofta efter middagen och använder sig av pull-up barerna i parken och stigarna. Han tror att det inte är bra att sova strax efter mat, så han går efter middagen i upp till en timme. Det hjälper honom att sova bättre.
Diethemligheter
Kosthemligheterna för medvärd av Leva! med Kelly och Michael (1983-nu) är mycket enkla. Han följer den berömda 80:20-regeln. Han äter rent 80 procent av tiderna men ägnar sig åt laster som Peanut M & Ms under de återstående 20 procent av tiderna. Han tror att dieten 80:20 är en del av hans livsstil och det är till och med bara hur han lever. Han menar också att det inte är någon mening att träna så mycket om du inte ens kan njuta av en godbit i slutet av dagen.
Att göra hälsosamma val är en annan viktig sak för den snygga killen. Han har släppt sitt beroende av kaffe genom att byta ut det med grönt te och proteinskakningar.
Frukostvanor
Michael gillar att äta äggvitor, Ezekielbröd och kalkonbacon till frukost. Han har bytt underbröd med Hesekielsbröd och det var en svår förändring men han älskar nu också Hesekiels bröd. Han älskar också att ha havregryn till frukost och dricker mycket vatten.
Kosttillskott
Förutom glass och Peanut M & M, gillar sportkändis också att njuta av mörk choklad. Han tycker att det är ett hälsosammare alternativ än glass och därför har han bytt till det.
Engagerad i Fitness
Den född i Houston gillar att träna regelbundet oavsett var han är. Tidigare brukade han träna mindre när han reste, men nu har han åtagit sig att göra det. Han tränar i ett hotellgymnastik när han reser. Närhelst han måste åka på en resa packar han mer träningskläder än vanliga kläder. Han gör också hälsosamma kostval när han är på väg. Han försöker undvika att göra enkla misstag som att gå in på en hamburgare eller ha ohälsosamma saker som extra smör när han är på väg.
Diet som fotbollsspelare
Strahan delade också den diet han brukade ha som professionell fotbollsspelare. Han hade en större kropp då och för att bibehålla en stor kropp brukade han äta mycket mat, även skräpmat och godis. Resultatet av den dåliga kosten var att han inte hade mycket energi och kände sig ofta slö. Han brukade äta mycket pizza och skyllde det också på jobbet. När han slutade arbetade han hårt för att helt ändra alla sina dietvanor.
Matlagning hälsosam mat
Den tidigare medlemmen i New York Giants i National Football League (NFL) älskar att laga hälsosam mat genom att använda en grill. Han äter hemma minst fem gånger i veckan. Han tror att att äta hemma gör att du kan göra hälsosamma matval när du faktiskt lägger alla ingredienser. Han älskar att grilla för sig själv och sina barn när han kan och kallar sig en stor grill-aholic.
Helgdiet
TV-värdens helgdiet består ofta av att slänga in några hamburgare på en grill tillsammans med lite biff. Han säger lekfullt att lite biff inte är skadligt. Men vi tror att han utövar kontroll också där.
Om du gillade mediepersonlighetens tränings-, diet- och fitnessidéer kanske du vill följa honom på Twitter eller Facebook. Du kan till och med kolla in hans officiella hemsida för att veta hur han ser ut så bra konsekvent.
