Kändis

Tyra Banks träningsrutin och dietplan - Healthy Celeb

Tyra Banks träning

Modell, skådespelerska och affärskvinna, Tyra Banks är ännu en berömd kändis, alltid i natters på grund av sin kurviga kropp. Efter att ha börjat sin karriär från modellering genomgick Tyra stor svängning i sin vikt, tidigare lämnade hon modellering och gick in i TV-program. Den fantastiska stjärnan tappade nyligen 30 kilo på sex månader utan att ge efter för kraschdieter eller svältdietplaner.

Tyra Banks dietplan

Helt enkelt kär i mat har Tyra alltid porträtterat bilden av en kändis, som är minst störd om sin kost. Men nyligen när hon insåg att fett översteg hennes kropp, gick hon över till hälsosam och näringsrik kost. Hon räknar med att om din kost är bra kommer resultaten att bli tydliga både på din kropp och på huden.

Ekologiska livsmedel och näringsämnen är hennes högsta prioriterade livsmedel. Hon matar myriad gröna grönsaker och färsk frukt till kroppen. Men hon går inte bort från ibland ätande också, eftersom det tar bort allt hennes begär och hjälper henne att vårda hennes tillgivenhet för näringsrik mat.

Vaksam om sin kost, den fantastiska stjärnan har anställt näringsexpert, Heather Bauer. Han guidar henne och förbereder effektiva måltidsplaner för henne. Måltidsplaner designade av honom är verkligen mycket proteinrika, låga i kolhydrater och fett.

Förutom att hon instrueras av sin näringsexpert förbereder Tyra också soppa hemma som är fylld med näringsämnen. Låt oss ta en titt på en typisk dag dietregim av Tyra Banks diet.

Frukost - Hon föredrar att ha yoghurt med jordgubbar, blåbär doppade i den, grönt te etc. i sin frukost.

Lunch - Tyra gillar att ha kycklingräkor, ångade grönsaker etc. i sin lunch.

Middag - Hon föredrar att ha gröna bönor, grillad lax, bakad potatis, grönsaksoppa etc. i middagen.

Tyra Banks träningsrutin

Tyra Banks löpträning

När Tyra samvete prickade henne för att hämta sin sexiga form anställde den heta kända kändisutbildare, Martin Snow, att fackla pund. Träningspass för mediepersonligheten är en sammanslagning av styrketräning, motståndsträning och konditionsträning. För att ge konditionsträning till kroppen, springer hon oavbrutet tre mil på elliptisk eller löpband.

Samtidigt som hon bryter skalet av konventionella och inomhus träningspass, får hennes personliga tränare henne att göra riktigt ansträngande och spännande träningspass. Hennes övningar med fallskärmslöpning och medicinboll är blicken i hennes spännande träningspass.

Fallskärmslöpning är ett fantastiskt sätt att bygga upp styrka, uthållighet och ta bort flera pund från kroppen. I övningen är fallskärmen bunden runt midjan och du ska springa. När fallskärmen expanderar drar den dig mot den. Men samtidigt som du använder stor styrka och uthållighet måste du springa mot trögheten.

Medicinboll är också utmärkt medium för att konditionera dina muskler, bränna kalorier och bygga styrka. Du kan använda medicinbollar som väger tre till tio pund och kan göra olika övningar medan du håller den i handen.

Båda övningarna kräver att du använder enorm kraft. Om du är en äventyrlig typ av person och beundrar att du tänker direkt, kommer båda träningarna att glädja dig till kärnan. Träningen är dock inte lämplig för amatörer och du rekommenderas att inte träna utan träning.

Hälsosam rekommendation för Tyra Banks fans

Skulpterad kropp av Tyra Banks kan obestridligen få någon kvinna att avundas henne. Tyra rekommenderar sina fans att följa hälsosamma och balanserade livsmedel. Med detta sagt behöver du inte räkna antalet kalorier. Allt du behöver göra är att göra ett klokt val av mat. Det finns ett silverfoder här; nästan alla hälsosamma livsmedel har låga kalorier, så du behöver inte vara rädd för deras kaloriantal.

För att odla rätt matintensitet kan du börja med att notera alla livsmedel som du konsumerar på ett anteckningsblock och markera dig därefter. Om du gör det kommer du att oroa dig när du ska konsumera ohälsosamma livsmedel nästa gång. Du kan också få dig att betala avgiften för de ohälsosamma livsmedel som konsumeras, genom att öva på överskottsträning för att bränna oönskade konsumerade kalorier. Utöver det, gör en lista över hälsosamma ersättare, som du kan ha. Till exempel, istället för att ha potatischips kan du välja att ha ugnsrostad popcorn. Eftersom du är låg i kalorier, utan att skada ditt viktminskningsprogram, kommer de att lugna din aptit.

Copyright sv.helpr.me 2022