Valeria Orsini Längd, Vikt, Ålder, Pojkvän, Familj, Fakta, Biografi

Valeria Orsini är en amerikansk modell, fitness-tränare och social media-stjärna, mest känd för sitt Instagram-konto som har samlat en fanbas på mer än 4,5 miljoner följare. En bild av henne i en tight röd klänning blev viral och lockade mycket uppmärksamhet åt hennes sociala medieprofiler. Hon använde dem för att främja sin passion för fitness, MMA, boxning och en hälsosam livsstil i allmänhet, medan hennes webbplats hade planer på diet och träningspass redan, vilket fick henne till "en fitnessdrottning" av en tacksam fanbas. När hennes följd ökade började hon också arbeta som modell förutom sitt jobb som fitnesstränare.

När hon var på en strand snubblade hon på en casting för Maxim och bestämde mig för att prova - bilderna publicerades två månader senare Maxim USAoch hon presenterades sedan i Maxim Latino, och på framsidor i tidskrifter som Latinsk kalendermix (2010, 2011), Nine5Four Magazine (2011), Mixed Magazine (2011) och Livsstil. Valeria var också med i musikvideoen av låten Vit tjej av Flo Rida, Trina och Git Fresh 2010. På sin YouTube-kanal delar hon sina smink- och träningsrutiner och laddar upp vloggar och modedrag. Hon har också samlat en stor fanbas online med mer än 500 000 följare på Facebook och mer än 200 000 följare på Twitter.

Född namn

Valeria Orsini

Smeknamn

Vicious V, Vale, Workout Queen, Fitness Queen, Girl in the Red Dress, The Energizer Bunny

Soltecken

Stenbock

Born Place

Atlanta, Georgia, USA

Bostad

• Los Angeles, Kalifornien, USA
• Miami, Florida, USA
• New York City, New York, USA

Nationalitet

Utbildning

Valeria deltog Keizer University i Florida, USA och studerade för att bli arbetsterapeutassistent.

Ockupation

Social Media Star, Fitness Trainer, Model

Familj

• Mor - Marlene Rachel

Bygga

Vällustig

Höjd

175 cm

Vikt

62 kg eller 136,5 pund

Ras / etnicitet

Blandad (vit och spansktalande)

Hon är av italiensk och puertorikansk härkomst på sin fadersida och av colombiansk härkomst på sin mors sida.

Hårfärg

Blond

Hon har också färgat håret "Ombre" med "Dark Brown" eller "Black" hårrötter.

Ögonfärg

Hassel

Särskilda egenskaper

• Tunn näsa
• Fullare läppar
• Vällustig kroppsbyggnad

Varumärkesrekommendationer

Valeria Orsini har godkänt varumärken som -

• South Dade Toyota of Homestead (2018)
• H&M
• Lace to Lust
• Tara Love
• NAKEN WOLFE
• CBD olja / Hustler
• Dropshipperz
• K-Swiss
• Lotus Couture The Miami Boutique
• Getmarknadsföring
• Gabriel Samra Frisör
• Humör. Popup
• Kock S.T.
• Mister George Art
• Bästa Miami Tan
• Los Fckn 'Angeles Fashion Rental Studio
• Smith & Cult
• TruDog
• Nunez Dental Services, P.C.
• HappyTea - Bästa smakprovnings-CBD

Mest känd för

• Att ha utsetts till "fitnessdrottning" av sin fanbase och har hjälpt tusentals att uppnå en kroppsbyggnad av sina drömmar
• Att vara en träningsmodell som har prydt framsidorna på Latinsk blandningskalender (2010, 2011), Mixed Magazine (2011), Nine5Four Magazine (2011), och att hennes fotografering publiceras i tidskrifter som Maxim USA och Maxim Latino
• Hennes fan av sociala medier med mer än 4,5 miljoner följare på Instagram, mer än 500 000 följare på Facebook och mer än 200 000 följare på Twitter

Personlig tränare

Valeria var alltid intresserad av intensiva sporter som bergsklättring, cykling, slapboxning, boxning och MMA, liksom Muay Thai och Jiu-Jitsu, hennes favorit kampsport. Hon anställde också Dave Gomez, som hon kallar Khru Dave, en tränare för kampsport, för att vara hennes personliga tränare. Därefter gick Valerias intresse in i tyngdlyftning, gym och andra former av hjärt-kondition som snabbt formade hennes kropp, vilket motiverade henne att ladda upp träningsvideor och ge råd till andra.

Medan hon berömmer att hennes hår och smink görs hjälper henne att må bra, betonar hon fortfarande vikten av kondition och hur livsförändrande det var för henne. Hennes träningspass ändras ofta baserat på årstid och aktuella mål. Om hon har en fitnessfotografering som kommer upp, lägger hon tonvikten på en 45 minuter till 1 timmes konditionsträning bredvid hennes tyngdlyftningssession där hon fokuserar på höga reps med lägre vikt för att bränna mer fett. Hon lyfter vanligtvis också vikter 3 gånger i veckan.

Helkroppsträning

• Uppvärmning - Rep- eller hoppjack, 15 till 20 reps, 1 till 3 set
• Benpress - 3 uppsättningar med 15 reps
• Machine Squats - 3 uppsättningar med 15 reps
• Single-Leg glute Push Down / Ben Press Machine - 3 uppsättningar med 10 reps per ben
• Knäböj medan du håller en hantel mellan benen - 3 uppsättningar med 20 reps
• Lunges With A Barbell / Squats With a Barbell (Superset) - 3 uppsättningar med 10 reps vardera, utbyta övningar, dra ut med varje ben en gång, gör sedan en knäböj innan du kommer tillbaka till lungorna
• Stående ryggben lyfts med en hantel / skivstång - 3 uppsättningar med 15 reps per ben
• Stående kabelbaksida / höjning av bakben - 3 uppsättningar med 15 reps per ben, superset när det är möjligt, eller gör 2 uppsättningar av vardera
• Plattformshoppar med hantlar i båda armarna - 3 uppsättningar med 20 reps
• Hängande benhöjningar / knä till bröstet - Så många som möjligt för att avsluta träningen
• Stationär cykel i bastu / axelövningar - 5-minuters runda
• Sit-ups / Medicine Ball Throw In The Wall (Superset) - 5-minuters runda
• Abs planka / sidoplanke - Håll så länge som möjligt, med maximalt 5 minuter per övning, byt sida när man blir trött

Ben / ryggträning

• Uppvärmning - Rephoppning, 3 uppsättningar med 15 till 20 reps
• Barbell Squat Jumps - 3 uppsättningar med 15 till 20 reps, fotledsviktar valfria
• Barbell Back Lunges - 3 uppsättningar med 15 till 20 reps
• Deadlift With A Trap Bar - 3 uppsättningar med 15 till 20 reps
• Skjut och dra släden - 3 uppsättningar, så mycket som möjligt
• Single-Leg glute Push Down / Ben Press Machine - 3 uppsättningar med 15 till 20 reps per ben
• Assisted Pull-Ups - 3 uppsättningar med 15 reps, använd motståndsband eller en dedikerad maskin om möjligt
• Stående kabelbaksida lyfter - 3 uppsättningar med 15 till 20 reps
• Machine Squats - 3 uppsättningar med 15 till 20 reps

Hon har också skapat en omfattande träningsplan, som också innehåller videoinstruktioner av hög kvalitet för varje övning via en Android- och iOS-applikation, Fitplan. När det gäller hennes diet svär hon genom att äta ren mat för att mata din kropp ordentligt. Valeria äter fisk, havregryn, gröna, kycklingkött och andra frukter med lågt glykemiskt index. När det gäller kolhydrater äter hon sällan en fuskmåltid och fokuserar på brunt ris och sötpotatis för en långvarig energiboostning och inga blodsockersvängningar.

Valeria Orsini Favorit saker

• Dryck - Kaffe
• Stansar - Spinning Back Fist, Superman Punch

Källa - Twitter, Twitter

Valeria Orsini Fakta

1. Hon föddes i Atlanta, Georgia, men flyttade till Miami, Florida, USA med sin familj när hon bara var 2 år gammal.
2. Hennes mamma är hennes favoritperson.
3. Trots att hon höll sitt datingsliv privat har hon gjort en YouTube-video som hon önskar att hennes tidigare datum kunde se. I det medgav hon att en man måste vara smart och rolig, först av allt. För att vinna henne måste han också vara skyddande för henne och jordnära, så att han kan få lugn till hennes galna liv. Hon kysser inte heller på första dagen och tror att det värsta stället att hitta en pojkvän är en klubb.
4. Valeria kan både spanska och engelska.
5. I en av hennes videor medgav Valeria att en supermakt hon önskade att hon kunde ha varit att läsa tankar.
6. Valerina har gjort en "Virtual Reality Date" -video med ett underhållningsföretag som heter Rebel of Americai augusti 2016.
7. Hennes varumärkesbild "flicka i den röda klänningen" som blev viral var inte lätt. Trots att hon hade planerat en fullständig skjutning annorlunda slog en ful orkan den dagen. På grund av det dåliga vädret hoppade hon i poolen och fick fotografen skjuta från balkongen några gånger innan de landade på den bästa.
8. Hon tog med sig en Toyota Highlander-bil hem med hjälp av sitt partnerskap med en namngiven återförsäljare South Dade Toyota of Homestead i Miami, Florida, i februari 2018.
9. Tittar på filmen Bird Box (2018) med Sandra Bullock och Sarah Paulson i huvudrollen stressade henne verkligen.
10. Hon har en hund som heter Positive Penny, stavad "PAWsitive Penny" som har ett Instagram-konto under handtaget "pawsitive_penny".
11. Följ henne på Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat och YouTube.

Utvalda bilder av Valeria Orsini / Instagram