Kändis

Julia Louis-Dreyfus dietplan och träningsrutin - Healthy Celeb

Roliga Julia Louis-Dreyfus har inte bara ett livligt och elektrifierande leende utan har också en fantastisk iögonfallande figur. Den ålderslösa skönheten har mördare abs och fantastiska kurvor, som kan göra varje ung flickas ögon gröna av avund. Flera gånger vinnaren av Emmy-priset rätter på sin diet och träningshemligheter, låt oss ta reda på vad de är.

Delkontroll

Julia Louis-Dreyfus träningsrutin och dietplan.

Bedövaren räknar med om du inte tränar måtta i kosten, du kan inte förvänta dig att ha en celluliterfri kropp. Utan att skära ner konsumtionen av många matvaror från hennes diet, svär Julia med en liten portion storlek på maten. Hon införlivar nödvändigtvis grön och bladig vegansk sallad minst en gång om dagen i sina måltider. Julia insisterar på vaksam konsumtion av mat. På grund av sitt sug efter söt mat njuter hon också av choklad en gång i taget. Hon delar, genom att vara okänslig för dina begär, du bara anstifta dem och ge dem mark för att växa sig starkare.

Hälsosam frukostmat

Julia var inte särskilt bekväm eller nöjd med sina frukostval, men nu är hon i fred med sina frukostmatvaror.

Hon äter näringsrik mat som två stekte ägg och fullkornsbröd med honung i sin frukost.

Julia hävdar att när du förstår dina problemområden kan du göra viktminskningsprocessen stressfri och felfri för dig själv. Hennes största problemområde var hennes mellanmål mellan frukost och lunch. Men efter att ha hittat de fyllande frukostartiklarna känner hon sig full till lunch som håller koll på hennes konsumtion av skräpmat.

Flera träningspass

Julia krediterar träning över diet för att hålla upp hennes figur i smal form. Istället för att träffa gymmet för att utföra träningspass föredrar hon att utföra olika övningar hemma. Medan hon följer en självdisciplinerad träningsrutin, övar hon övningarna fyra till fem gånger i veckan. Hennes träning är en perfekt sammanslagning av styrketräning och konditionsträning. Hon förlitar sig oerhört på vandring, löpning, styrketräning med Bosu-bollen. Hon älskar vandring som utgör en utmaning för hennes muskler och villkorar dem.

Trots att hon är kär i högintensiv konditionsträning har brunetten motvilja mot cykling. Brunettbomben har gjort träningen så integrerad del av hennes liv att även för att fira hennes tjugofemårsjubileum med hennes fästman, Brad Hall, föredrog hon åtta miles vandring framför sprit eller hip-hop firande.

Sug efter träning

Medan de flesta av oss har begär för vår älskade mat, längtar den ikoniska skönheten som är beroende av träning efter dem. När det kommer ett mellanrum på två till tre dagar i hennes träning börjar hon känna sig rastlös. För att hålla sig i rörelse föredrar hon att fylla trötta timmar med träningspass.

Till exempel springer hon och hoppar på elliptiken medan hon tittar på TV. Och eftersom hon är en ivrig löpare går hon inte ifrån att slå på trottoaren och springa fem mil på en dag. Svettiga träningspass lockar henne mest, för de stressar både hennes kropp och sinne och stimulerar henne med ny energi.

Julia pekar upp till träningspass. Hon gillar inte sittande träning som lämnar hälften av hennes kropp obearbetad. Trots att fitnessentusiasten är helt pragmatisk i sitt tillvägagångssätt mot träning, men för människor som måste sitta på skrivbordet under långa timmar för arbetsändamål är sittande träning ett utmärkt sätt att hålla kroppen i rörelse och hindra den från att bli offer den stillasittande livsstilen.

Rena och ekologiska livsmedel

Julia är en stor förespråkare för ren och ekologisk mat framhäver konsumtionen av ekologiska grönsaker. Trots att hon påverkas av veganmat, låter hennes kärlek till kött och kyckling henne inte bli fullständig vegan, vilket hon ofta känner sig skyldig till. Hon hävdar att inte bara organiska och växtbaserade livsmedel håller dig i form och frisk, men de är också bra för hälsan på planeten.

Skaka av stress

Julia delar en av de mest tvingande hemligheterna i hennes oklanderliga hud och den skulpterade figuren är hennes löfte att leva ett stressfritt liv. Stress främjar frisättningen av onda hormoner som får dig att se äldre ut. Träning och meditation är några av de mest inflytelserika sätten att rensa stress. Dessutom säkerställer adekvata sovtimmar på natten korrekt frisättning av rättfärdiga hormoner som håller dig immun mot stress.