Kändis

Katharine McPhee Workout Routine and Diet Plan - Healthy Celeb

Efter att ha gjort sin debut som American Idol-tävlande 2006, Katharine McPhee kunde ses på omslaget till den berömda tidningen The Self i mars 2012-numret. Med en smal och snygg kropp lockade skönhetsgudinnan många fans med sin framträdande i NBC: s musikdramaSmash.

Katharine berättar att hon hade varit offer för en ätstörning redan från sjutton års ålder och lidit av den i fem år. Den självutnämnda sanningen som stjärnan avslöjade hade varit tillräcklig för att förvirra hennes fans, som ständigt såg upp till henne för att känna till hennes hemliga formel med trimmad midja och platt mage.

Det var först före hennes uppträdande på scenen av American Idol när hon insåg att hennes sjukdom måste botas. Hon tog medicinsk hjälp och blev äntligen av med sjukdomen, som hade stört stjärnan så länge. Hennes läkare föreslog henne att använda intuitiv ätning för att komma ifrån tillfälliga attacker av sjukdomen. Nu skänker Katharine hela sin kredit till sin träning och träningspass följt av henne.

Katharine McPhee träning och diet

Katharine McPhee träningsrutin

Efter att ha vunnit namn och berömmelse på grund av sin skulpterade figur vill Katharine uppenbarligen behålla den till varje pris. Hon tillbringar långa timmar i gym samtidigt som hon tränar ansträngande träningspass. Hon har anställt personlig tränare, Oscar Smith att vägleda och styra henne. Hon tränar fem dagar i veckan och om det blir svårt för henne att hantera fem dagars träning lyckas hon på något sätt göra dem tre gånger i veckan.

I stället för att hålla sig till ett specifikt träningspass, övar den snygga stjärnan olika träningspass som stretching, löpning, hoppjack, push-ups, crunches, motstånd, intervallträning etc. Hon har alla utmärkelser för sin personliga tränare som faktiskt introducerade variation träningspass i hennes träningspass och gjorde dem fascinerande för henne.

Hon träffar också gym en eller två gånger i veckan och tränar högintensiva konditionsträningar. Förutom det känner fitnessfreak också otaliga typiska yogaställningar. Inte bara känner hon dem, hon har också försökt dem ibland att fackla flera pund från kroppen.

Att vara ivrig att dansa, både för skojs skull och för fitness skull, dansar Katharine som galen. Hon fortsätter att dansa om inte hennes ben och lår ger upp helt. Berusningen och lusten att se enastående ut gör den fantastiska stjärnan galen nog att öva på alla slags utmattande saker som krävs för att få smal form. Du kanske känner dig förvånad över att veta att den bländande stjärnan har otrolig uthållighet för att dansa ihärdigt i fem timmar.

Katharine McPhee dietplan

Katharine har hållit sig till en hälsosam kost sedan hon blev botad. Istället för att svälta kroppen konsumerar hon hälsosam och näringsrik mat. Den sensationella stjärnan medger att ha förlorat trettio kilo efter att ha återhämtat sig från sin sjukdom.

En sak framgår av meriterna för dietregimen följt av Katharine; du kan inte förvänta dig att smälta pund från kroppen medan du är på berövade dieter. Deprivation stimulerar fettackumuleringsprocessen i din kropp, vilket gör att du, trots att du tar bort så många livsmedel från din kost, förblir i samma överviktiga kroppsram.

Efter att ha lärt sig hälsosamma matvanor håller Katharine nu sitt kylskåp fullt med antioxidantmat som broccoli, spenat, citron, grapefrukt etc. och äter dem när hon känner sig hungrig. Här kommer en av de typiska dagdietregimen för Katharine McPhee-dieten.

Frukost - Katharine föredrar att ha äggröra, fullkornsskål etc. i sin frukost.   

Mellanmål - Hon gillar att ha granola, äpple, banan, handfull mandel, jordnötssmör etc. i sina snacks.

Lunch - Hennes lunch består vanligtvis av ångad broccoli, spenat, sauterad fisk etc.

Middag - Hon föredrar att ha mager kyckling, kalkon etc. i middagen.

Rekommendationer förKatharine McPhee-fans

Den uppmuntrande önskan att framträda i avundsvärd form framför stor publik inspirerar stjärnan att vara i bra form. Katharine rekommenderar sina fans att vara generösa mot sina kroppar och utveckla rätt ätska. Förutom det, sällan eliminera riklig mat från din dietregim för att uppnå smal siffra. Det tog henne så lång tid att förstå värdet av balanserad kost.

Och om du också är offer för någon ätstörning, få behandlingen utan särskilt mycket. Begränsa konsumtionen av olycksbådande livsmedel som socker, bearbetade och skräpmat. Förutom att orsaka ökad blodsockernivå, utlöser dessa livsmedel också olika inflammatoriska reaktioner i kroppen. Dessa reaktioner försvagar ditt immunförsvar och får dig att bli sjuk och eländig varelse.

Begränsa konsumtionen av högkolhydratmat och byt till ekologiska och lågkolhydratmat. Dessa livsmedel är fyllda med viktiga näringsämnen, vilket är avgörande för att dina kroppsorgan och hjärnor ska fungera korrekt. Du kommer inte gå upp i vikt genom att mata hälsosam mat till din kropp. Effekten skulle snarare vara motsatt, eftersom rätt näring kommer att påskynda din ämnesomsättning och kommer att få din kropp att tända fettförbränningsprocessen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found