Eterisk skönhet, Kelly Brook är en engelsk modell, skådespelerska och TV-presentatör. Krediterad med en otrolig timglasfigur, Kelly är verkligen en av Hollywoods hetaste kändisar. Storlek tio Kelly älskar sin fridfulla och kurviga feminina kropp. Eftersom hon inte har för avsikt att kasta ett enda kilo från hennes kropp, spökar bomben inte henne med tanken på återhållen mat och tuffa övningar. Hon följer snarare cool inställning till dem och äter det som tilltalar henne mest.
Med hjälp av hennes förföriska sätt och sultiga kropp har den fantastiska modellen kunnat vinna många utmärkelser som; hon nominerades ihärdigt till en av FHM 100 sexigaste kvinnor i världen från 1998 till 2010, och hon prydde omslaget till specialutgåvan för FHM World Cup 2010 och vann otaliga andra utmärkelser som dem. Hennes självförverkligande av att äga skattfigur kan lämpligen mätas från det faktum att hon inte går tillbaka från att flagga sitt n * de bod till världen.
Att vara praktisk och realistisk, tror brunetten på att ta hand om hälsosamma livsstilsvanor över läskiga sätt att fälla pund. Hon värdesätter åtta timmars sömn, och oavsett vad som händer hoppar hon inte över sina lugna sömntimmar. Eftersom strålar från TV, dator, mobil etc. distraherar hennes sömn slutar hon vara framför dem minst två timmar innan hon går till sängs.
Kelly Brook dietplan
Kelly är en av kändisarna som tillåter dem att njuta av sin älskade mat utan att vara begränsande. Den fenomenala skönheten tror inte på modeflugor eller svältdietplaner; dock följde hon makrobiotisk diet en gång under sin livstid. Kostplanen är mestadels vegan och föreslår idén att äta växtbaserade livsmedel. Trots att dietplanen ur näringssynpunkt inte gjorde henne besviken, men i stället för att gå ner i vikt fick dietprogrammet att hon fick pund. Innan det skulle ha varit för sent återupptog hon sina gamla matvanor.
Den tuffa modellen är i hjärtlig relation med livsmedel och anser dem inte som sina fiender. Hon äter alla slags livsmedel med måtta. Även när hon är med sina kompisar, blir hon inte upprörd med ögonblicket och håller sin portionsstorlek liten. Den elektrifierande skönheten har ett naturligt förakt för skräpmat och hon skildrar sin motvilja genom att styra bort från dem. Låt oss ta en titt på den typiska dietplanen för Kelly Brook.
Frukost - Kelly föredrar att ha gröt, mjuka kokta ägg, te, kaffe etc. i sin frukost.
Mellanmål - Hon gillar att ha kex, frukt, jordnötter, mandlar etc. i sina snacks.
Lunch middag - Hennes lunch består vanligtvis av tonfisk, lax, sushi med blandade grönsaker etc.
Eftersom Kelly konsumerar mycket mat i sina måltider kräver hon inte mycket mellanmål. Och hon äger sin stora aptit, Kelly slår mat en gång i veckan. Förutom det, istället för att äta mat på restauranger och hotell och vara en ivrig kock, föredrar hon att laga mat hemma. Hon innehåller rikligt med hälsosamma och näringsrika livsmedel som gröna och lövgrönsaker, nötter, frön, magert protein etc. i sin kost.
Kelly Brook träningsrutin
Den gudomliga skönheten som inte är besatt av intensiva träningspass föredrar utomhusaktiviteter framför gym. Hon förkunnar sig själv att ha enastående inre styrka, vilket gör det möjligt för henne att göra tråkiga fysiska aktiviteter som löpning, trappklättring, vandring, simning, cykling etc. utan att vara utmattad.
Bombskallen träffar gymmet enligt hennes humör och fitnessmål. Eftersom hennes träning riktas för att säkerställa optimal välbefinnande, får hennes personliga tränare att göra myriad uthållighet och uthållighetsövningar. Bland konventionella träningspass, älskar hon att göra Pilates och tränar det två gånger i veckan.
Förutom det utför hon träningspass med proportionerligt sammanslag av kul och träning som boxning, vattenaerobics, hoppning, rephoppning etc. Kelly blev nyligen fångad och utförde dödliftar på gymmet av sin personliga tränare. Adam Ernster. Medan det mestadels finns kvinnor som håller sig borta från tyngdlyftning, verkade Kelly ganska bekväm och roade medan hon gjorde det. Att vara balettdansare ständigt i tio år har också tillfört smidighet till den sylphlike figuren av Kelly.
Hälsosam rekommendation för Kelly Brook fans
Här kommer en rekommendation för alla fans som ser upp att ha en tonad och kantig figur som Kelly Brook.
Många gånger är du helt beredd att gå in i viktminskningsprogram, du följer dem faktiskt också, men aptiten dyker upp då och då hindrar dig från att gå ner i vikt. För att hålla koll på din aptit kan du prägla rephoppning i din dagliga rutin och hålla fast vid det religiöst.
Eftersom rephoppning mildrar nivån på hungerhämmande hormon, känd som ghrelin i ditt blod, kan du medföra en enorm minskning av din aptit med rephoppning. Även om andra övningar som löpning och cykling också mildrar frisättningen av ghrelinhormon, men ingen av dem är lika potent som rephoppning. Så genom att följa en vetenskapligt beprövad metod kan du översätta din dröm att förvärva eftertraktad figur till fastighet utan att bli störd av oönskade hungersnöd.
