5 fot 6 tum Gwen Stefani är en amerikansk modedesigner, låtskrivare och skådespelerska. Vem skulle tro att den underbara kvinnan är på väg att slå fyrtiosex? Tidigare gift med musiker Gavin Rossdale, Stefani är en doting mor till tre barn. Trots att han är så upptagen misslyckas bedövaren inte att se underbar ut. Bedövaren med blont platinahår erkänner att hon måste arbeta hårt dagligen för att se slående ut. Stefani delar, hon, inte är en av de lyckliga kändisarna som är genetiskt smala måste ägna all sin uppmärksamhet och energi för att behålla sin kurviga figur.
Den kvaviga stjärnan verkar vara helt besatt av hennes figur, för från och med att hon var sex år gammal började hon vara alltför bekymrad över sin vikt och började banta.
Vi måste säga, du och jag i den åldern var sällan bekymrade över vårt utseende. Till skillnad från den fantastiska skådespelerskan är det dock osannolikt att vi kommer att upprätthålla vår ungdomliga hud och kropp så länge.
Förutom att vara försiktig med sin kost och sina träningspass, gör hon också tillräcklig avkoppling i kroppen genom att ge åtta till nio timmars sömn på natten. Glamstjärnan som modedesigner älskar att designa sina egna kläder. Hennes önskan att bära mager kläder får henne att känna sig obekväm när hon verkar få oönskade pund.
Gwen Stefani viktminskning efter barn
Stefani blev välsignad med sitt tredje barn, sonen Apollo i februari 2014. Men inom två månader efter hans födelse dök hon upp på röda mattan för iHeartRadio Music Awards och såg helt slående ut. Hennes viktminskning efter bebis är otrolig trotsar det faktum att hon nyligen har fött ett barn. Stefani-aktier, tjugo minuters snabb promenad och återhållen konsumtion av livsmedel hjälpte henne att hämta sin före-baby-figur. För att tappa vikt efter babyen införlivade bedövaren livsmedel som sallader, grönsaker, proteinshakes etc. och sopade mat med högt kaloriinnehåll som pasta, pizza, bröd, ris etc. från hennes diet. Men eftersom hon är vegan håller hon sig borta från tonfisk, äggdiet etc.
Gwen Stefani träningsrutin
Bedövaren bankerar inte på lätta träningspass som yoga och pilates som vanligtvis anses vara perfekta träningspass för kvinnor. Hon är snarare mer benägen att göra macho och ansträngande träningspass som styrketräning, konditionsträning, boxning, knäböj, lungor etc. Stefani förstår tydligt att det är omöjligt att skulptera din kropp utan att följa träningen. Utan att misslyckas tränar den förtjusande sångaren fem gånger i veckan.
Kända kändisstränare, Gunnar Peterson och Mike Heatlie är hennes personliga tränare som hjälper henne att uppnå sina fitnessmål. Peterson har också tränat andra kändisar som Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara och många andra. Peterson får henne att göra otaliga konditionsträningspass och styrketräning som gör hennes muskler konditionerade och gör hennes platta mage abs, pert butts, buffed ben och arms.
I motsats till detta litar Mike Heatlie oerhört på att införa variation i övningarna. Mångfald som din kropp tycker om ökar din ämnesomsättning och hindrar dig från att gå ner i vikt. Förutom att träna regelbundet i gym, älskar Stefani också att engagera sig i fritidsaktiviteter som skidåkning, simning, vandring etc. Hon gillar att göra dessa aktiviteter samtidigt som de åtföljs av sina familjemedlemmar. Eftersom alla dessa aktiviteter kommer under fantastiska konditionsträningar, förutom att stärka henne, tar de också bort oönskade pund från hennes kropp.
Gwen Stefani dietplan
Den hottie som är mycket diskret om hennes hälsa och figur förbjuder konsumtion av bearbetade, skräp och ohälsosamma livsmedel. Att vara vegan innehåller hon massor av färska och ekologiska livsmedel, magra proteiner och komplexa kolhydrater i sin kost. Men utan att vara för hård mot sig själv tillåter hon henne att njuta av sina älskade livsmedel som pizza, kakor etc. en eller två gånger i veckan. Hon föredrar att köpa färska gårdsprodukter. Förutom att bibehålla hennes smala, hindrar hennes diskreta val av näringsämnesmat också henne från fruktansvärda tecken på åldrande som rynkor, fina linjer etc.
Hälsosam rekommendation för Gwen Stefani-fans
Är du en av Gwen Stefanis fans? Inspirerar hennes omfamnande figur av bikini dig att ha en figur som hon?
Jo, du kan också uppfylla din dröm om du ägnar lite tid åt träningspass och vördar hälsosamma matvanor. Eftersom de flesta matvaror som konsumeras under dagens tid är rika på kolhydrater och ohälsosamma fetter, kommer du sannolikt att bli offer för många hälsoproblem. Och du kan inte undvika dessa hälsoproblem om du inte gör grundläggande förändringar i dina matvanor.
Föredrar att äta ekologiska livsmedel framför bearbetade livsmedel. Även om ekologiska livsmedel kommer att sätta extra tryck på fickan, men deras konsumtion kommer att spara dig från de stora kostnaderna du kommer att ådra dig för att återhämta dig från sjukdomar. Bearbetade livsmedel är billiga men konsumtionen är fientlig både för din kropp och ditt sinne. Förutom att göra din kropp skrymmande, gör de dig också utsatt för stress, ångest, depression och många andra psykologiska problem.
