Michelle Lewin Diet Plan Workout Routine

Michelle Lewin tränar i gymmet med hantlar.

Ungdomlig och fenomenal skönhet, Michelle Lewin är en fitnessmodell med avundsvärd mage och timglasfigur. Efter att ha fått ett förslag om att delta i NPC-träningstävlingen började Michelle borra sin kropp för att uppnå fitnessmålet. Hennes bikinifigur som helt enkelt är omöjlig att ignorera är resultatet av oupphörliga timmar i gymmet. Med sina rikliga tillgångar, stram mage och pert byte har Michelle prydt omslaget på rikliga fitnessmagasin. Nyligen flagrade hon sin kurviga figur i n * de photoshoot för bodybuilding.com. Den kvaviga bruden tillskriver sin modellkarriär enormt sin orörda figur. Låt oss titta på Michelle Lewins diet och träningsrutin.

Beroendet av kosttillskott

Michelle kopplar ihop sin balanserade kost med kosttillskott. Hon konsumerar kosttillskott som Pro-Amino, Big Blend, Bullnox, Fulldose etc. för att ge tillräckligt bränsle till hennes utarbetade muskler. Men hon tar dessa tillskott endast under överinseende av näringsexpert.

Motivationskälla

Michelle Lewin visar sin mage och armar.

Michelle säger att det motiverar henne när hon bevittnar sin vackert tonade kropp i spegeln. Hennes egen image ger henne en känsla av tillfredsställelse och får henne att tro att det är värt att spendera ansträngande träningstimmar i gymmet. Dessutom uppmuntrar hennes fans som fortsätter att se upp till henne som sin förebild.

Förberedelser inför tävlingar

När hon förbereder sig för kommande tävlingar där hon ska visa sin snygga figur blir hon galen på träningspass och övningar som vansinniga. Konditionsträning som trappklättring, snurrklasser, rullskridskor etc. är hennes favoritträning. Hon älskar också sprintar för att de facklar massivt antal kalorier utan förlust av muskler. För den senaste tävlingen, Europa Dallas 2014, Michelle underkastade sig kretsträning bestående av hoppknäböj, lunghopp, rephoppning, fyrbent höftförlängning etc. För att säkerställa bättre resultat, slutför hon kretsen utan vila mellan övningarna. Hon blir också mer försiktig mot sin kost och minskar konsumtionen av kolhydrater. Och två veckor före tävlingen förbjuder hon helt intag av kolhydrater förutom havre på morgonen.

Flera små måltider

Bedövaren konsumerar fem till sex små måltider på en dag där hon äter näringsbelastade livsmedel. Hon säger att hon känner sig hungrig mycket ofta och ofta måltider håller henne energisk. Utan att vara okänslig för hennes kropp ser hon till att kalorier som konsumeras av henne på en dag är mindre än de förbrända kalorierna. Hälsosamma livsmedel som havre, pannkakor som består av stevia, osötad mandelmjölk, äggvitor, proteinpulver etc. är hennes mest älskade matvaror. Här är ett av proverna av dietplan följt av Michelle Lewin.

Frukost - Havregryn med mandel, jordgubbar, äggvita omelett med spenat etc.

Mellanmål - Fläskkotletter med sallad, skinka med svenska kex etc.

Lunch - Ångad broccoli med olivolja, bakad sötpotatis, grillat kycklingbröst etc.

Middag - Brunt ris med ångad sparris, grillad lax etc.

Styrketräning

Hennes tonade och muskulösa mag är vittnesbördet om styrketräning hon gör i rutin. Men i stället för att dröja vid tunga träningspass, vilar hon på lätta vikter när de minskar hennes chanser att få blåmärken. Bedövaren delar att hon naturligtvis krediterades med stora luffar men med sin slarv, saknade hon den delen. Men efter att ha införlivat träningspass i sin livsstil var det första Michelle gjorde, hon utförde träningspass som var avsedda att tona hennes nedre botten. Hon utförde otaliga träningspass som viktade lungor, knäböj, benpress etc. för samma sak. Men hon insåg att hennes överkropp blev tunnare och innan mycket tid sedan bytte hon till träning i hela kroppen. Att forma muskler med vikter är något som hon är mest passionerad för. Hon älskar bicepskrullar och känner sig förtjusande när hon ser vikten på sin kropp. Supermodellen tränar fem dagar på en vecka. Här är ett urval av hennes veckovisa övningar.

Dag ett - rygg och biceps