Med trollbunden skönhet, buffade armar är Zooey Deschanel en populär skådespelerska, sångare och låtskrivare. Zooey är väl medveten om den statyska figuren hon har i skatt och tar stor hand om hennes kropp. Hon besviker inte sin kropp genom att förlita sig på skräpmat och stillasittande livsstil. De blåögda skönheten rätter ut hennes diet- och träningshemligheter; låt oss ta reda på vad de är.
Enkel och hälsosam livsstil
Medan man svär vid regelbunden träning och hälsosam kost, förbiser inte brunetten betydelsen av tillräcklig vila. Efter sina långa och tröttsamma scenuppträdanden ser hon till att hon snarare vilar än att sprida med sina vänner. Senkvällsfester och smyga runt med vänner för spa är utanför hennes lista. Och före hennes scenuppträdande, för att se energisk och krossande het, tittar hon särskilt på sin kost och undviker konsumtionen av ohälsosamma livsmedel.
Hon arrangerar till och med festerna i sitt hem och serverar självlagad utsökt mat till sina kompisar. Hon är kär i matlagning och förbereder hälsosamma rätter som quinoa-spaghetti med zucchini, pesto etc. Bortsett från det fortsätter hon att experimentera med ingredienserna som används i rätterna. Till exempel istället för att använda pinjenötter som ingrediens ersätter hon den med näringsrika hampafrön. Trots utbytet av ingredienser misslyckas hon inte med att imponera på sina gäster med den fantastiska kökssmaken.
Tre fyrkantiga måltider
Medan de flesta näringsexperter erkänner konsumtionen av fem till sex små måltider på en dag, föredrar den utsökta skönheten att äta tre kvadratiska måltider. Hon kvittrar, eftersom hon inte känner sig hungrig så ofta, behöver hon inte snacks för att få hennes kropp. Samtidigt som hon upprätthåller en hälsosam kost, äter hon tre fylligare och näringsrika måltider med en proportionerlig blandning av komplexa kolhydrater, magra proteiner och hälsosamma fetter.
Skönheten med hjärnan har räknat ut ett smart sätt att rensa hennes begär för sina älskade glutenfria chokladkakor. Hon sparar alltid kakorna i kylskåpet och utan att verkligen röra vid dem känner hon sig nöjd med deras blotta närvaro. Eftersom alla våra fem sinnen deltar i att skapa och tillfredsställa begär, känner vi oss glada när vi inte ens konsumerar dem när våra ögon bevittnar tillgängligheten av våra begärda livsmedel.
Rensa gluten- och sojaprodukter
Precis som sin syster Emily Deschanel ville Zooey också följa en vegansk dietplan. Men hon känner sig nedslagen över sin oförmåga att göra det på grund av sin matkänslighet. Medan du följer växtbaserad diet har du redan ett begränsat urval av livsmedel, men du har inte råd att hålla fast vid vegansk kost, särskilt när du inte är tolerant mot vissa större livsmedel som vete, råg, soja, mejeri etc.
Om du är känslig för vissa livsmedel, ska du förbjuda deras konsumtion eftersom du verkligen måste betala tungt för deras konsumtion. Intaget av dessa livsmedel har inte bara att du lider av ångest, illamående, huvudvärk, uppblåsthet etc., de ökar också oönskade pund. Eftersom matintolerans utlöser frisättning av insulin och kortisolhormon, börjar din kropp att stapla upp fett, vilket gör att du blir överviktig. Så håll inte blinda ögon mot din matintolerans.
Hälsosamt mellanmål när du reser
Den heta bruden delar att hon är mycket benägen att byta till skräpmat när hon reser. Så för att undvika att hon blir offer för ohälsosamma livsmedel, bär hon hälsosamma snacks som nötter, frukt etc. i sin väska. Oavsett i vilken stad hon befinner sig är det första hon gör, ta reda på hälsosamma livsmedelsbutiker där och köp färsk frukt, grönsaker, nötter, magert kött etc. därifrån.
Föredrar sport framför gymnastik
Glamstjärnan känner verkligen synd över tjejerna som påbörjar träning med det enda målet att trimma ner midjan och skaffa en tunn skenfigur. Emellertid har bomben sällan använt övningar som ett vapen för att se mager ut. Hennes träningsmotiv är snarare att öka hennes hälsa. Tanken på monotona övningar för att förvärva en smal figur tråkar extremt den levande stjärnan.
Zooey känns snarare mer fascinerad av träningspass utomhus som vandring, cykling, löpning, simning och spännande sporter. Samtidigt som hon vilar sig en dag vilar hon träning sex dagar i veckan under en timme. Den strålande stjärnan som är ett ivrig fan av tapdans ägnar många timmar åt konditionsträningen. Bortsett från att avgifta hennes kropp genom enorm svett, gör tappdans också hennes kropp pil och stark. Hon föreslår även sina fans också att följa något de älskar.
