Kändis

Angela Simmons dietplan och träningsrutin - Healthy Celeb

Smal och kurvig figur ger dig verkligen nerven att flagga din kropp i små kläder. Tidigare realitystjärna, Angela Simmons som är i den perfekta formen av sitt liv verkar så smickrad med sin sexiga figur att hon inte lämnar någon chans att visa sin figur. Efter att ha lidit av viktproblemet under mycket lång tid är den sexiga stjärnan äntligen i fred med sin kropp. Hon tillskriver främst god och ren diet för sin snygga figur. Låt oss titta på några av diet- och träningshemligheterna i brunettbomben som är ansvariga för hennes avundsvärda omvandling.

Angela Simmons boxningsträning

Vegansk diet

För att ta bort oönskade pund från kroppen var det första Angela gjorde att hon blev en vegansk ätare. Veganska livsmedel med lågt kaloriinnehåll och rik på näringsämnen gör det lätt för din kropp att bantas utan att drabbas av sjukdomar. Den ungdomliga skönheten mötte inte mycket av kampen när han bytte från animalisk mat till helt växtbaserad kost. Men om du också är redo att göra några dramatiska förändringar i din kost och förlita dig på växtbaserade livsmedel helt, ska du vara uppmärksam på införlivandet av proteiner i din kost. Angela uppfyller proteinkraven i sin kropp genom att äta bönor, linser, spenat, mandel etc. som berikar hennes kropp med protein. Bortsett från att fylla på hennes kropp med rena och gröna livsmedel, konsumerar hon också viktiga tillskott som multivitamin och B12 - kosttillskott för att ge näring åt kroppen.

Angela Simmons äter sin lunch.

Flera små måltider

Angela som ger dieten yttersta vikt för att skaffa sig en sylftliknande figur bränner hennes utarbetade kropp fem till sex gånger om dagen. Hennes mellanmål inkluderar granola barer, pistaschmandlar, frukt, smoothies etc. Hon har också ingefära godis praktiskt med sig och äter dem för att avstå från aptiten. Bortsett från att vara stressavlastande krediteras ingefära godis också med egendom för att läka magbesvär. För att se till att hon förblir inställd på god kost och träningsrutin, börjar hon tidigt på dagen, dvs. klockan 6 på morgonen. Täta måltider håller verkligen kontroll över blodsockernivån och håller henne full av energi hela dagen.

Ingen smärta Ingen vinst

Angela Simmons träningsschemaAngela som varit utsatt för överviktig kropp under mycket lång tid erkänner starkt teorin om ingen smärta utan vinst. Hon hävdar, eftersom det inte finns några snabba lösningar på den fängslande bikinifiguren, kan du inte förvänta dig att gå ner i vikt om du inte tillgriper ansträngande träning. Du måste gå den extra milen för att uppnå något så enastående som sexiga kurvor. Eftersom hon är väldigt regelbunden och disciplinerad i sina träningspass, tillåter hon inte någon dag av henne att gå utan övningar. Hon utför otaliga träningspass under överinseende av sin personliga tränare, Mike T. Och bland alla andra träningspass lockar squats henne mest. Hon utför nästan alla typer av träningspass som konditionsträning, styrketräning, intervallträning, kretsträning etc. i sina träningspass. I styrketräning lyfter hon istället för att vara beroende av lågintensiva vikter tunga vikter, dvs. 30 kilo. Även på vilodagar när hon inte utför traditionella träningspass, ger hon sin kropp stor träning genom att göra aktiviteter som yoga, snurrning, trappklättring, danslektioner etc.

Angela Simmons tränar

Användning av midjeband

En mest märklig sak med hennes träning är att hon sällan utför dem utan att ha på sig midjebandet. Träningar som görs med midjeband inte bara tonar dina magmuskler, de gör också dina träningspassar mer effektiva genom att ge en tydlig definition av dina magmuskler.

Hälsosamma tips för fans

Forskning visar att skrymmande människor som mobbas av skamliga kommentarer är mycket benägna att få mer pund än överviktiga människor som har turen att inte bli förlöjligade med sin vikt. Generellt är den mest framträdande orsaken till att gå upp i vikt din tendens att äta mindlessly. Här är några tips som om du ska ta med dig i din livsstil ska de hålla koll på din oönskade matkonsumtion och därmed spara dig från att packa upp oönskade pund.

Lägg ner dina gafflar

Låter för enkelt för att vara sant !!! Det är enkelt men inflytelserikt sätt att hindra dig från att konsumera mat som ett odjur. De flesta av oss fortsätter att äta mat utan att ta hänsyn till vår fyllighet. Om du vårdar vanan att lägga ner gafflar, ska din kropp få tid att ansluta till din hjärna och sakta ner din takt för att äta mat. Det tar ungefär 20 minuter av din hjärna att skicka signaler till kroppen att din mage är full nu. Så att äta långsamt kan hjälpa dig att äta mindre.

Knyta handen

Att göra en näve som har psykologisk inverkan på din hjärna, drar din uppmärksamhet bort från mat och övertalar dig att sluta äta mat. Knuten näve som är representativ för "nej" skickar meddelandet till din hjärna och påminner det om att hålla tillbaka att äta. Du ska göra nävar tre gånger, dvs. innan du börjar måltiderna, mitt i måltiderna och mot slutet av måltiderna.

Njut av maten

Innan du börjar äta dina livsmedel, lukta dina livsmedel och bevittna hur maten ser ut. Även när du äter maten, tänk på deras struktur och ingredienser. Detta kommer inte bara att sakta ner din takt, din kropp kommer också att känna sig nöjd tidigare än den normalt gör.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found