Det är en missuppfattning att du ska besöka ett gym för att komma i form. Du kan göra några fantastiska övningar hemma för att få önskad kropp du vill ha. Push-ups är en av de bästa övningarna du kan utföra hemma för att arbeta överkroppen och kärnan. De flesta tenderar att göra armhävningar på golvet. En push-up bar kan dock ge dig bättre resultat eftersom rätt push-up bar kan tillåta ett stort antal rörelser med extra svårighet om det behövs. Det kan också minska din handledssmärta och också hjälpa dig att komma närmare golvet för att öka muskelarbeten och få snabba resultat.
När du köper en push-up bar måste du ta hänsyn till flera faktorer. Du bör se till att den är bärbar eftersom du vill ha den vart du än går så att du inte missar dina träningspass. Du måste också överväga viktkapacitet. Komfort, stabilitet och pris är också viktiga faktorer att tänka på. Vi kommer att granska Power Press Push Up Board System här. Detta är ett populärt push-up-verktyg och har fått många positiva recensioner.
Design
Det är ett komplett push-up-träningssystem. Den har ett färgkodat push-up-kort som kan hjälpa dig att rikta dig mot olika muskler. Plug and press-designen ser väldigt imponerande ut. Den har flera positioner och vinklar som kan hjälpa till att fokusera på muskler som behöver arbete och hjälpa till att skulptera din överkropp. Brädet är stabilt och så kommer du att kunna göra push-ups utan att orsaka någon skada. Den har färgkodade hål och ett par bekväma handtag. När du byter position kommer du att rikta dig mot en specifik muskelgrupp. Den har hål där stiften på handtagen sätts in. Hålen är markerade i olika färger och handtagen är svarta. Detta gör det lättare att använda de olika positionerna på brädet för att rikta sig mot olika muskler. Detta kort är kompakt och har en tvådelad design som gör det enkelt att bära och lagra.
Bygg kvalité
Detta kraftiga Plug and Press push-up-system är tåligt. Handtagen är överdimensionerade vilket hjälper till att minska trycket på handlederna och få dig att känna dig bekväm under push-ups. De är också väldämpade. Detta push-up-kort är unikt eftersom du kan göra push-ups från olika vinklar för att rikta dig mot så många muskler som möjligt i överkroppsregionen. Det riktar sig inte bara mot bröstet och triceps utan också mot ryggen. Med det här kortet kan du få 14 olika varianter av push-ups. Eftersom tavlan är färgkodad vet du exakt vilka muskler som riktas. Detta push-up-kort har en viktkapacitet på upp till 300 pund. Denna bräda är förstärkt över botten vilket gör den stabil. Handtagen är solidbyggda och är gjorda av metall. Detta gör handtagen hållbara och starka.
Storlek
Dess mått är 38,2 tum vid 24 tum vid 2 tum. Den väger bara 10,4 pund. Den är kompakt och lätt vilket gör det enkelt att förvara och bära med sig.
Bekvämlighet
Handtagen är överdimensionerade, mjuka och väl vadderade. Så det orsakar inget tryck eller smärta på handlederna. Med 14 olika positioner kommer du att kunna göra mer utmanande träningspass. Det färgkodade kortet gör det lättare att rikta in sig på olika muskler. Det är enkelt att montera och lagra.
Enkel användning
Storleken på detta push-up-kort är optimalt. Du kan ta det med dig i gymmet eller var som helst, så att du inte behöver missa någon push-up-session. Dess design i två delar hjälper den att transportera och lagra. Eftersom det är färgkodat är det väldigt enkelt att välja de olika positioner och vinklar som du behöver för att rikta dina specifika muskler. Allt du behöver göra är att sätta in de kraftiga handtagen i de olika färgkodade positionerna för att rikta in dig på olika delar av armarna och överkroppen.
Effektivitet
Denna push-up bar hjälper dig att utveckla din axel, bröst, rygg, biceps och triceps. Det kommer att engagera din totala kärna. Det färgkodade systemet identifierar de fungerande muskelgrupperna. Den blå regionen är för bröstmuskler, röd för axelmuskler, gul för latissimus dorsi och grön för triceps. De halkfria överdimensionerade handtagen gör träningen bekväm och du kan fortsätta länge. Med detta push-up-system får du tillgång till träningsvideor på YouTube-kanalen.
Detta push-up-system rekommenderas för nybörjare eftersom det minskar risken för skador. Du kommer att kunna kombinera push-ups med plyometrics, cardio och core-övningar. Om du tränar regelbundet med denna push-up-bräda kommer du att kunna utveckla dina muskler, bränna kalorier, bygga din övre och nedre kroppsstyrka och gå ner i vikt. Det kan också förbättra din hållning.
Fördelar
- Det färgkodade kortet ser attraktivt ut.
- Den är kompakt och lätt vilket gör transport och förvaring enkel.
- Detta träningssystem gör det enkelt att arbeta olika muskler som bröst, triceps och axlar.
- Den har en halkfri design så att du kan träna på vilken yta som helst som är bekväm.
- Handtagen är väl dämpade och halksäkra.
- Den ger dig en QR-kod för att komma åt användbara träningsvideor.
- Det har 14 alternativ för händernas position och så får du en effektiv överkroppsträning.
- Det kan förbättra hållningar.
- Tydliga instruktioner tillhandahålls vilket gör det enkelt att använda.
- Det är lätt att montera.
- Du får en 10-veckors träningsplan som hjälper dig att motivera dig själv att nå fitnessmål.
Nackdelar
- Den är endast lämplig för nybörjare.
- Det kan träna en begränsad grupp muskler.
Slutlig dom
Power Press Push-Up Board System kan hjälpa dig att träna musklerna i triceps, biceps, axlar och bröst för att ge dig en tonad kropp. Du kan placera armarna på olika positioner på brädet och lastfördelningen beror på var du placerar armen. Detta push-up-kort hjälper till att öka effektiviteten i dina push-ups.
Genom att bara använda den i 30 minuter om dagen kommer du att kunna utveckla dina muskler och bygga upp din över- och underkroppsstyrka. Du kommer också att kunna gå ner i vikt och bränna kalorier. Med 14 förinställda positioner kommer du att kunna skulptera starka magra muskler. Du kan kombinera olika positioner för att göra träningen mer utmanande.
Köp Power Press Push Up Board System
