5 ft 2 in, fängslande skönhet, Raven-Symone är en amerikansk skådespelerska, modell, TV-producent och dansare. Efter att ha startat sin karriär som barnskådespelerska från Cosby Show, Symone hade sitt möte med trycket att tappa vikt, alldeles för tidigt i sitt liv. Hon berättar att hon började agera från tre års ålder och medan hon fortfarande var tonåring blev hon uppmanad att smälta i vikt av producenterna.
Samtidigt som hon berättade om viktökning, berättar Symone att hon som andra barn i hennes ålder inte var privilegierad med ett stressfritt liv. I en subtil ålder, när andra tonåringar var upptagna med att prata om sina barnvagnar, var hon uppslukad av att ropa upp sina roller. Det var inflytandet från det livliga livet att hon blev utsatt för stress, och hennes kropp var tvungen att betala avgiften, eftersom hon gick flera pund övervikt på grund av det.
Att rensa henne från depressionens stigma, efter att ha gjort det med hela skjutningen av Det är så korp, tog den kvaviga skådespelerskan lång paus för att föryngra sin kropp och själ. Hon gjorde alla de aktiviteter som hon hade strävat efter att göra så länge. Det var först efter att ha befriats från stress att Symone följde en balanserad kost och bländade oss med sin dramatiska makeover.
Bomben sprängde massiva sjuttio kilo och uppträdde i smal och kurvig figur 2007. Men när hon ombads att uttrycka sina åsikter om viktminskning säger hon självmodig att hon sällan var missnöjd med sin vikt. I själva verket kände hon sig sexigare när hon var 200 pund och att gå ner i vikt är inte en fråga om stolt känsla för henne.
Den mest sardoniska delen av hennes viktminskning är att hon tappade vikt vid en tidpunkt då hon spelade rollen som en rejäl komisk kvinna i TV-showen, State of Georgia. Och eftersom hon inte längre var en skrymmande kvinna, var hon tvungen att använda tygkuddar för att ge fett ut.
Raven-Symone Diet Plan
Symone anställde näringsexpert, PhilipGoglia att införliva hälsosamma matvanor i hennes liv. Goglia fick Symone att byta från tre stora måltider till sex små måltider på en dag. Bortsett från att ta in rikliga näringsrika livsmedel som frukt, grönsaker, nötter, frön etc., eliminerade Symone snabbmat som pizza, hamburgare, potatischips, pommes frites etc. från sin kost och höll sin konsumtion begränsad till en dag på en vecka. Hon bytte också ut hälsosamma livsmedel med näringsämnen som mandlar, bakade päron, agavesirap etc.
Raven-Symone Workout Routine
Symone omfamnade regelbundna träningspass för att ta bort oönskade pund från kroppen. Medan hon träffade gymmet fyra gånger i veckan, genomförde hon trettio minuters elliptisk träning. Konditionsträning ökar din hjärtfrekvens och blodcirkulationen och hjälper därmed din kropp att katalysera fettförbränningsprocessen.
Raven-Symone efter viktminskning
Oavsett hennes viktökning slutade Symone aldrig att vara bekväm med sig själv. Hon räknar med att viktproblem inte kan fånga dig om du inte tillåter det. Symone är lika nöjd med sin nuvarande vikt som hon var när hon var 200 pund. Det är verkligen en fantastisk attityd och vi kommer alla att sträva efter att skugga samma inställning i våra liv.
Hälsosam rekommendation för Raven-Symone-fans
Här är en hälsosam rekommendation för Raven-Symone fans som vill förvärva en snygg figur som hon. Känn dig inte fascinerad av detoxplaner för att gå ner i vikt. Eftersom din kropp är utrustad med en naturlig avgiftningsmekanism behöver du inte stressa med det. Dessutom orsakar avgiftningsprocessen som är extrem för din kropp huvudvärk, illamående, ångest, stress etc. Och när du är stressad, längtar du efter onda livsmedel som socker, fetter, salt mat etc. ännu mer. Anledningen är att det frigörs dopaminhormon i kroppen med konsumtionen av dessa livsmedel som får dig att må bra under en tid.
I stället för att följa dem, skulle det vara bättre om du gör några ändringar i dina matvanor. Till exempel, istället för att äta snacks under måltiderna, byt dem med soppor. Förutom att det är lågt i kalorier, kommer soppor att närma din kropp med viktiga näringsämnen. Bortsett från det, gör röd paprika till en integrerad del av dina måltider. Att vara rik på vitamin A, C, B6, folat, vitamin E, vitamin K, fiber etc., kommer dess konsumtion att öka din ämnesomsättning och därmed påskynda fettförbränningsprocessen i din kropp.
