Angelina Jolie är en av de mest kända amerikanska skådespelerskorna. Hon började sin karriär med att arbeta sedan sju års ålder genom att göra små roller i filmer. Hon uppnådde berömmelse genom att göra filmen "Lara Croft: Tomb Raider". Den här filmen gjorde henne till den mest populära skådespelerskan över hela världen. Hon är i relation med Brad Pitt. Angelina Jolie har en enorm lista med fans över hela världen. Hon har också fått världens vackraste kvinnotitel. Den främsta anledningen till att hon ser vacker ut inkluderar hennes perfekta kroppsform. Det är på grund av hennes magra och smidiga kroppsform som hon har erbjudits actionfilmer som Tomb Raider. Hon är 5'8 tum lång och har en vikt på cirka 59 kg.
Angelina Jolie Workout Routine
Hon använder en mängd träningspassar för att se till att hon får en perfekt kropp.
Yoga träning: Angelina Jolie gillar att hålla kroppen i perfekt form och för detta använder hon yogaträningen. Hon använder muskeltonerande yogasession som är ett utmärkt val för ett träningspass. Denna typ av träning ser till att hon upprätthåller en snygg kropp. Det säkerställer styrka och släthet i kroppen utan att bli skrymmande. Yoga är den bästa övningen att ångra. Det ger en individ möjlighet att varva ner. Det är viktigt särskilt för en person som Angelina Jolie som har ett hektiskt liv.
Kickboxning: Angelina Jolie utför kickboxningsträning och kampsportsträning för att hålla fötterna. Vi har sett actionrörelserna i filmer som Tomb Raider och salt. Hon använder kickboxning för att öka sin uthållighet och styrka. Det hjälper också till att förbättra kroppens flexibilitet. Det hjälper till att bygga styrkan i höfterna och låren. Det hjälper också till att bränna mycket kalorier från kroppen.
Twisted Lunge: Om du vill tona din rumpa precis som Angelina Jolie, är den här övningen ett av de bästa sätten att göra det. Du kan göra detta med hjälp av en övning som kallas twisted lunges. Denna övning har utvecklats av den personliga tränaren Gunnar Peterson.
Hon är också känd för att lägga motstånd i sina träningspass. Hon har kombinerat aerobics med motstånd mot att bränna fettet. Hon utför motståndsövningarna med flera andra på grund av sitt hektiska schema. Övningarna som du kan inkludera för att få samma form som Angelina är:
- Steg upp och axelövningar
- Lungor och bicepskrullar
- Rengör, huk och tryck
- Pull ups
Angelina Jolie dietplan
Angelina Jolie har en strikt dietregim. Under Tomb Raider-filmen tränade hon att bli en mer atletisk kvinna. Hon brukade ha en proteinrik kost, låg kolhydratmåltid för att hjälpa henne att bygga muskler. Filmen krävde att hon var en atletisk kvinna. Som alla Hollywood-kändisar konsumerar hon mycket protein, tar ångade grönsaker, frukt och mycket vatten i sin kost. De tar en liten mängd komplex kolhydrat, tillräckligt för att fylla kroppen med den energi som krävs. Dessa dagar tvingar kändisutbildare sina kändisar att utföra intensiva aeroba och anaeroba övningar som hjälper till att snabbt bränna fett. Hon väljer en dietplan som innehåller färsk frukt. Hon undviker användningen av livsmedel med rött kött och vete. Hon gillar också att ha rå sallader i sin måltid.
Slutsats
Om du vill få en perfekt kropp precis som Angelina Jolie måste du inte bara behöva hålla koll på övningarna som utförs eller vilken typ av mat du konsumerar, men du måste också vara fast besluten att arbeta hårt för din kropp. Annars finns det chanser att du inte alls kan uppnå önskat resultat. Ovan nämnda tips kan hjälpa dig att uppnå den perfekta kroppsform som du alltid har drömt om. Det kräver ditt fullständiga beslutsamhet och fokus. Du bör också fokusera på att förbättra dina matvanor. Försök också att inte äta middagen eller någon mat efter kl. 20.00. Om du kan göra alla dessa saker finns det chanser att du säkert kan uppnå kroppsform precis som Angelina Jolie.
