Kändis

Paul Walker Workout & Motion Routine Diet Plan - Healthy Celeb

Paul Walker är en av killarna i Hollywood, som har behållit sin kropp ända sedan han byggde en, för en tid sedan. Vad många inte vet är att polisen blev racer från Fast and Furious-serien var mager innan han byggde sin kropp för Into The Blue. Det behöver inte sägas att han har upprätthållit en genomgående mager kropp hela tiden. Så kolla in Pauls tränings- och dietplan och se om du också kan se ut som honom.

PAUL WALKER-ARBETSRUTIN

  • FRÅN SKINNY TILL MUSKULÄR -Att vara mager är inte lätt och för att bli muskulös därifrån fick Paul lägga mycket arbete. Han lyfte vikter och tog också kreatin (kväveorganisk syra), med vilken han gick upp till 205 pund. Han föreslår att det är bättre att göra en progressiv överbelastningsträning och sedan göra ett träningspass för bröst, triceps, axlar, rygg, biceps och ben.
  • BLANDA UPP OLIKA SPORTER -Paul säger att han aldrig behövde en nutritionist eller personlig tränare eftersom han trodde på att komma därifrån och spela sport. Han spelar basket, går ut för att surfa, volleyboll, åka skridskor osv., Och enligt honom är det det finaste sättet att leva. Skådespelaren gör också dykning och mountainbike.

Paul Walker-träning

  • KAMPSPORT -Paul är känd för att i stor utsträckning använda kampsport för att träna för sina filmer. Det ökar hans flexibilitet och uthållighet till högre gränser och hjälper honom att hålla sig uppmärksam. Det tar också bort onödigt fett samtidigt som det ger honom snabbhet, balans och samordning. Karate, Aikido, Judo, Jujitsu och Kung Fu är några av de kampsportar han brukar utföra.
  • JAILHOUSE TRÄNING - Walker börjar sitt träningspass med femton minuters konditionsträning. Sedan gör han kretsar, i allmänhet flyttar press-ups, lunges, squats, etc. Han tror att det inte finns något bättre än sammansatta och naturliga övningar.

PAUL WALKER DIET PLAN

  • PALEO DIET -Paul följer en paleolitisk diet (även känd som grottmanskost), vilket innebär att han äter mest grönsaker, nötter och kött - en mycket primitiv men hälsosam kost och ändå naturlig. Paul säger att denna typ av diet tillåter honom att äta mycket mat. Det ger honom den energi han behöver för träning och tillåter också att bränna kalorier också.
  • Söker upp till mor -Det var Pauls mamma som satt riktmärket i sitt hus vad gäller hälsosam kost redan från hans barndom. Oftare är det matvanorna som barn som hjälper dig eller går emot dig när du bygger din kropp. Han säger att hans mamma var hela tiden försiktig när det gällde sin kost och han lärde sig också att äta hälsosam mat från sin mamma och i grunden äter han magert.
  • UNDVIK VICERNA -Paulus undvek vissa livsmedel, som han trodde var tillräckliga för att få honom att gå upp i vikt. Han brukade hålla sig borta från bönor, korn, potatis och andra livsmedel som innehöll bearbetat socker eller salt. Dessa livsmedel är oätliga på grund av förekomsten av vissa toxiner. Att hålla detta i åtanke kan gå långt för att hålla dig frisk och hjälpa dig att bygga en kropp som är mager och flexibel.
  • TILLÄGG -Mycket få skådespelare kan hålla sig borta från kosttillskott när det gäller att bygga en kropp inom kort tid och det också från grunden. Vi nämnde redan att han brukade ta kreatin när han ville gå från mager till muskulös och buffad kropp, men det var då och han fortsatte inte det när han hade den kroppen. Han tar proteinpulver, lite fiskolja och några multivitaminer. Han tror också att det är viktigt att hålla sig borta från tunga kosttillskott och hålla sig så naturlig som möjligt.

Så nu vet du hur Paul Walkers tränings- och dietplan ser ut. Som alltid, kontakta din läkare innan du fortsätter med tillskotten, men förutom att Pauls träning och matplan är mycket enkla och naturliga och skulle inte skada dig.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found