Jillian Michaels Längd, Vikt, Ålder, Flickvän, Familj, Fakta, Biografi

Född namn

Jillian Michaels

Smeknamn

Jill, TV: s tuffaste tränare

Soltecken

Vattumannen

Born Place

Los Angeles, Kalifornien, USA

Nationalitet

Utbildning

Jillian gick tillCalifornia State University, Northridgei Los Angeles, Kalifornien.

Ockupation

Personlig tränare, TV-personlighet, författare, affärskvinna

Familj

• Mor - JoAnn McKarus
• Syskon - Lauren Michaels (syster), Greg Michaels (bror)

Chef

Michaels är undertecknad med -

• ICM-partners
• Triple 7 PR, LLC

Bygga

Atletisk

Höjd

157 cm

Vikt

115 kg eller 52 kg

Flickvän / make

Jillian Michaels daterade -

1. Heidi Rhoades (2008-2018) - 2008 startade Jillian ett förhållande med Heidi Rhoades. De har två barn, dottern Lukensia Michaels Rhoades (adopterad i maj 2012 från Haiti) och ett annat som Heidi födde, igen i maj 2012, sonen Phoenix Michaels Rhoades. De förlovade sig senare. I juni 2018 meddelade paret om sin separation.

Ras / etnicitet

Vit

Hårfärg

Ljusbrun

Ögonfärg

Hassel

Sexuell läggning

Bisexuell

Särskilda egenskaper

• Atletisk kropp
• Hasselfärgade ögon

Mätningar

36-24-34 tum eller 91,5-61-86 cm

Klänningsstorlek

4-6 (USA)

Skostorlek

9 (USA) eller 39,5 (EU)

Varumärkesrekommendationer

Michaels har varit en del av ett flertal tryckta annonser inklusive för Jillian Michaels snabbstart System för viktminskning (2009), New York Times bästsäljande bok Behärska din ämnesomsättning (2009), Jillian Michaels naturliga vassleprotein (2010), och för So Delicious ’Coconut Milk (2011).

Jillian har också dykt upp i en TV-reklam för JillianMichaels.com (2012).

Religion

Jillian tror på Gud.

Mest känd för

Jillian är känd för sina egenskaper som personlig tränare. Hon är också känd för att visas i TV-program Största förloraren (2004-nu) och Att förlora det med Jillian (2010-nu).

Första filmen

Jillian har medverkat i en kort komedifilmKenny Powers: K-schweiziska MFCEO 2011 med Danny McBride i huvudrollen som Kenny Powers.

Första TV-showen

Michaels dök upp i Kathy Griffin: Mitt liv på D-listan 2005 som hon själv i ett avsnitt "Hot to Tot."

Personlig tränare / träning

Som personlig tränare är det uppenbart att Jillian ser allvarligt på sin hälsa och håller kroppen i bästa möjliga form.

Jillian är känd för sina träningsprogram och särskilt för sin innovativa anda, det är därför hon aldrig stannar med bara en typ av träning under en längre period, och istället fortsätter att ändra sina rutiner regelbundet.

Hennes typ av träningsprogram består av kickboxning, yoga, plyometrics, styrketräning och pilates. Nedan tar vi ett träningsprov så att du kan träna på ett mycket liknande sätt som Michaels gör.

Krets 1

1. Lunges - 3 x 1 minuter
2. Ihålig kroppshållning - 3 x 1 minuter
3. Knä till brösthopp - 3 x 1 minuter
4. Knäböj - 3 x 20 reps
5. Star Jump - 3 x 10 reps
6. Sidoutfall - 3 x 30 sekunder - sida

RESTEN

Krets 2

1. Burpees - 3 x 30 sekunder
2. Knä-push-ups / push-ups - 3 x 10
3. Triceps bänk Dips - 3 x 10 - 12
4. Band Biceps Curls - 3 x 10
5. Band Shoulder Front höjer - 3 x 10
6. Band Stäng rad - 3 x 10
7. Band Delt Raises - 3 x 10

RESTEN

Krets 3

1. Knäböj - 3 x 20
2. Step - Ups - 3 x 10 per ben
3. Glute-broar - 3 x 15
4. Vadpress - 3 x 20

Om Jillians diet kan vi säga att hon äter hälsosamt. För att bygga en sådan sexig kropp måste du seriöst undersöka din kost. När det gäller kvinnor är det särskilt viktigt att veta vad din kropp behöver och därifrån att välja och hålla sig till en välplanerad matregim. Att bygga muskler för en kvinna är en mycket svårare process jämfört med en man.

Jillian Michaels favorit saker

• Mellanmål - Popchips med en organisk strängost, Vassle skakar med chokladmakrogrönsaker
• TV program - Universum (2007-nu)
• Stad - New York
• Mat - Choklad

Källa - Shape.com, UsMagazine.com

Jillian Michaels Fakta

1. Även om hon föddes i Los Angeles växte Jillian upp i Santa Monica.
2. Hon beskrev sin barndom som skrämmande, led av en sömnstörning och till och med inkluderade nattskräck.
3. Jillians föräldrar skilde sig när hon var 12.
4. Vid en ung ålder fick Michaels diagnosen ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Hon lider också av PCOS (polycystiskt ovariesyndrom).
5. I skolan torterades Jillian av sina klasskamrater.
6. Medan hon deltog California State University, hon arbetade som personlig tränare och bartender.
7. Hon arbetade kort som agent för International Creative Management.
8. År 2002 öppnade Michaels Sky Sport & Spa, en anläggning för idrottsmedicin i Beverly Hills.
9. Hon har två certifieringar - en av National Training & Sports Trainers Association (NESTA) och en annan av Aerobics and Fitness Association of America (AFAA). Hon är också certifierad kettlebell-tränare.
10. I januari 2012 släppte Jillian ett 90-dagars viktminskningsprogram med namnet Kroppsrevolution.
11. År 2015 lanserade hon ett 60-dagarsprogram med namnet BODYSHRED.
12. Ett par av hennes böcker om hälsa och välbefinnande har tagit sig till New York Times bästsäljarlista.
13. Jillian har varit en del av många välgörenhetsorganisationer inklusiveStå upp för cancer, arbetsgarderober, hopp för Haiti, NFL: s lek 60 och Clinton Foundation's Alliance for a Healthier Generation.
14. Hon är rådgivare på Nationell dansdag för hjärthälsa, en organisation som fokuserar på att råda folket att börja träna.
15. Jillian lanserade sin första aktiva slitlinje den 5 augusti 2014, med namnet Påverkan av Jillian Michaels kl KMART. I mars 2015 utökade hon sin linje ytterligare när hon lade till atletiska skor främst för kvinnor och barn.