Kändis

Paul Wesley Workout Routine and Diet Plan - Healthy Celeb

Paul Wesley träningsrutin och dietplan

Spelar rollen som Stefan Salvatore eller Silas i Vampyr dagböckerna, Paul Wesley är krediterad med mördare utseende och atletisk kropp. TV-showen är mycket populär, särskilt bland ungdomar, har kontinuerligt kunnat dra tonåringarnas uppmärksamhet mot den. Sex-pack abs och perfekt skulpterad mager kropp av Paul är verkligen lovvärt och avundsvärt för män.

Paul Wesley Workout Routine

Den typ av roll som Paul spelar i TV-programmet kräver att han har en smal och elastisk kropp, vilket bakom scenen motiverar skådespelaren att hålla sig i tonad form. Eftersom Paul är känslig för hur många muskler påverkar kroppsvikt, anammar han både styrketräning och konditionsträning.

Styrketräning ökar antalet muskler i kroppen och stimulerar fettförbränningsprocessen. Tack vare styrketräning, att hunken har kunnat få smal kropp med förhöjt antal muskler, utan att fylla på kroppen med fetter. Utan att misslyckas övar Paulus det i trettio minuter, tre gånger på en vecka

Bland konditionsträningarna föredrar han att springa och simma. Båda övningarna är effektiva när det gäller att bränna fett från kroppen snabbare. Den stiliga skådespelaren värderar intensitet mer än reps. Han tonar sin kropp utan att spendera mycket tid på dem. Tjugo minuter tillbringade på konditionsträning, tre gånger i veckan, är hemligheter för Pauls mejslade kropp.

Hunken är lika kär i utomhus- och äventyrsaktiviteter som snowboard och konventionella inomhusövningar. Han känner sig helt enkelt föryngrad och full av bönor efter att ha gått igenom några sessioner med äventyrligt spel. Förutom att träna sin kropp med träningspass, övar Paul också meditation i fem minuter på en dag för att slappna av.

Paul Wesley dietplan

Utrustad med rippad kropp, konsumerar Paul verkligen hälsosam och balanserad kost. Hans diet består av flera små måltider på en dag. Efter var tredje timme äter han protein eller snacks med lågt kolhydratinnehåll.

Proteinsnacks spelar en avgörande roll för att både hålla honom nöjd och förstärka sitt antal muskler. Protein som är den vitala maten för musklerna måste ätas i lämplig mängd för att skapa en vänlig miljö för att förbättra musklerna i kroppen.

Paul ser verkligen vad han äter och det är därför han avstår från skräp och ohälsosam mat. Hälsan är mer kritisk än smaklökarnas nöje, och demonstjärnan ger näring åt sin kropp med näringsrik mat.

Han är vanligtvis mycket försiktig med sitt urval av kolhydrater också. Paul delar, högkolhydrat och sockerhaltiga livsmedel utlöser inflammatoriska reaktioner i kroppen, så han konsumerar lågkolhydratmat. Alkohol, energidrycker, söt fruktjuice etc. är utanför diagrammet för stilig kille. Han dricker snarare liter vatten på en dag för att återfukta kroppen.

Hälsosam rekommendation för Paul Wesley-fans

Paul Wesley rekommenderar sina fans att utveckla vanan med regelbunden träning eftersom det är den enda nyckeln till rippad kropp. Se dock till att du inte överdriver träningen.

Öva tyngdlyftning inte mer än tre eller fyra gånger på en vecka. Återhämtningsperioden som är lika viktig för övningarna bör inte förbises. Du skjuter din kropp för hårt eller säger bortom återhämtningen när du oavbrutet tränar. Genom att införa träningspass som viktade pull-ups, skivstångskrullar, abs-utrullningar, kalvhöjning, lutande hantelpress etc. kan du också säkra mejslad kropp som den heta stjärnan.

Utöver det, gör hälsosamma livsmedelsval. De flesta livsmedel som annonseras av livsmedelsföretag är ohälsosamma och har katastrofala effekter på din kropp. Förbjud dem och använd din näringskunskap och logik för att välja matvaror. Livsmedel har direkt och snabb inverkan på din kropp, vilket är snabbare än övningar. Så genom att göra oavsiktligt urval av livsmedel kommer du sannolikt att orsaka oåterkalleliga skador på din kropp.

Alla makronäringsämnen inklusive hälsosamma fetter bör ingå i din dietregim. Friska fetter hjälper till vid bildandet av testosteronhormon, vilket är avgörande för muskler i kroppen. Se till att tjugo procent av din kost härrör från hälsosamma fetter.

Du kan inkludera fisk, valnötter, hampafrön, avokado, biff, havregryn etc. i din kost för att få fett. Förutom att skänka din muskulösa och motståndskraftiga kropp, stärker friska fetter också väggarna i dina artärer och sparar därmed dig från hjärtsjukdomar.