Född namn
Kayla Itsines
Smeknamn
Kayla
Soltecken
Gemini
Born Place
Adelaide, södra Australien, Australien
Nationalitet
Utbildning
Kayla Itsines fortsatte sina studier för att bli personlig tränare. Så vid 18 års ålder tog hon examen från Australian Institute of Fitness som en Master Trainer.
Ockupation
Personlig tränare, författare, entreprenör
Familj
- Fader -Jim Itsines (lärare)
- Mor - Anna Itsines (lärare)
- Syskon - Leah Itsines (Yngre syster) (personlig tränare, matstylist)
Chef
Kayla Itsines leds av sitt begåvade team som arbetar tillsammans med henne i Bikini Body Training Company, Adelaide, Australien.
Bygga
Atletisk
Höjd
165 cm
Vikt
57 kg
Pojkvän / make
Kayla Itsines har daterat -
- Tobi Pearce (2013–2020) - Kayla hade ett förhållande med Tobi Pearce. Tobi är verkställande direktör för deras joint venture Parkside-baserade Bikini Body Training Company. De träffades på ett gym och började bo tillsammans sedan 2013. De föräldrar också till en dotter som heter Arna. Duon tillkännagav sin separation via ett Instagram-inlägg den 21 augusti 2020.
Ras / etnicitet
Vit
Hon har grekisk anor.
Hårfärg
Mörkbrun
Ögonfärg
Mörkbrun
Sexuell läggning
Hetero
Särskilda egenskaper
- Strålande leende
- Fit och tonad kropp
Varumärkesrekommendationer
- Kayla Itsines har sitt eget fitnessapp Svett med Kayla. Denna app tillåter alla som följer programmet att hantera sina tränings- och dietplaner utan krångel.
- Hon har också varit med i annonsen den äpple klocka 2015.
Religion
Kristendomen
Mest känd för
- Hennes serie fitnessböcker med titeln Bikini Body Guides (BBG), där hon delar hälsosamma och läckra måltider sammanställda med Nicole Maree, som ska förberedas under sessionen. BBG-programmet består också av 28-minuters träning med hög intensitet som måste slutföras 3 gånger varje vecka.
- Hennes träningsapp, Svett med Kayla, som är en sammanställning av hälsosam måltid och träningsplan. Appen genererade mer intäkter än någon annan fitnessapp 2016.
- Röstad som en av de 30 mest inflytelserika personerna på internet av Tid i mars 2016. Kayla har mer än 17 miljoner följare på Facebook och mer än 9 miljoner på Instagram.
- Att ingå med sin partner Tobi Pearce i oktober 2016 BRW "Young Rich" -lista över de rikaste australierna under 40 år som inte hade ärvt sina pengar.
Första filmen
Kayla har ännu inte gjort sin teaterfilmdebut.
Första TV-showen
År 2017 gjorde Kayla sitt första TV-show som gäst påGod morgon Amerika.
Personlig tränare
Kayla Itsines som personlig tränare själv är mycket seriös när det gäller hennes träningsrutiner och dietplaner. Hennes dagliga uppdateringar på Instagram visar också hennes träningspass. Kaylas träningspass är intensiv och består av en serie aeroba övningar som täcker hela kroppsövningen. Det är möjligt med minimal utrustning.
För sin diet försöker hon införliva mat från alla de 5 livsmedelsgrupperna. När det gäller hennes huvudmåltider som frukost, lunch och middag försöker hon få i mer magert protein tillsammans med komplexa kolhydrater. Detta matval är idealiskt eftersom det tenderar att hålla henne full och hjälper till att undvika skräpmat.
Dessutom undviker hon överflödigt salt. Enligt henne handlar det inte om att skära mat från kosten utan att äta det på rätt sätt.
Kayla ItsinesFavorit saker
- Säsong - Sommar
- Gå till mellanmål - Frukt
- Måltider att beställa på en restaurang - Fisk och skaldjur Marinara
- Maträtter - Den innehåller grön kycklinggrönsakscurry med brunt ris, rostbiff med grönsaker och en chili quinoa eller lax med en sommarsalsasallad (brunt ris, gurka, tomat, rödlök och avokado).
Källa- Elle
Kayla ItsinesFakta
- Hon har bara varit kvinnlig tränare hela sin karriär.
- Hon är besatt av sina två sibiriska huskies Ace och Junior.
- Kayla gillar att spendera tid med sin familj och semestra i Grekland.
- Om hon inte var en personlig tränare hade hon varit en fitnesslärare.
- I november 2016 publicerades hennes bok "The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide" av Pan Macmillan. I november 2017 publicerade hon sin andra bok med titeln "The Bikini Body Motivation & Habits Guide".
- Hon har helt gett upp att dricka alkohol sedan 2011.
- Besök hennes officiella hemsida @ www.kaylaitsines.com.
- Följ henne på Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr och YouTube.
Utvalda bilder av Kayla Itsines / Instagram
