The Lindora Diet - Lean For Life Diet

Skapad av Dr Marshall Stamper, MD, Lindora Diet är en fantastisk viktminskningsplan som kommer att fackla 30 kilo från din kropp på tio veckor. Miljontals användare som var helt trötta på nästan alla dietprogram använde dietprogrammet som sista utväg och uppnådde förvånansvärt underbara resultat medan de gick vidare med det.

Vad är Lindora-dieten?

Lindora-dieten är extremt lågkolhydrat-, lågfett- och proteinrik diet. Du kommer att vara under medicinsk övervakning och få kliniskt godkända måltider i tio veckor. En till en rådgivning och tio telefonsamtal med näringsexperter är några av de viktigaste funktionerna i dietplanen.

Den bästa delen av dietprogrammet är att du inte är rädd för att bli brist på viktiga näringsämnen eftersom du konsekvent kommer att övervakas och vägledas av experter.

Hur Lindora Diet Plan fungerar?

Lindora dietprogram fungerar på principen om ketos. När din kropp kontinuerligt matas med mat utan kolhydrater och fetter, börjar den producera ketoner. Ketoner skickar vidare ett meddelande till din hjärna om att bränna fettavlagringar för att ge din kropp energi.

Lindora dietprogram kommer att fungera på din kropp i tre faser; låt oss titta på dessa tre faser.

Fas ett

Under fas ett kommer livsmedel som innehåller kolhydrater eller kalorier helt att tas bort från din diet. Du kommer bara att överleva på proteinrika livsmedel. Syftet med dessa livsmedel är att starta ketosprocessen i din kropp. Det är viktigt för dig att dricka enormt vatten tillsammans med proteinrik diet; annars är du benägen att bli utsatt för förstoppning, njursten, hårfall etc.

Fas två

I fas två kommer vissa av lågkolhydratmat att återintroduceras i din dietregim. Med en total varaktighet på en månad ser du att viktminskningen sker i din kropp i denna fas.

Fas tre

Fas tre kommer att tillgodose din ämnesomsättning. Myriad mat kommer att återintroduceras i denna fas, och syftet med dessa livsmedel kommer att vara att öka din ämnesomsättning.

Vem kan följa Lindora-dieten?

Lindora dietprogram är ett av de dyraste dietprogrammen. Så om du inte bryr dig mycket om pengar och har stark viljestyrka, oavsett din åldersgrupp, kan du följa dietprogrammet.

Och om du försöker hitta något viktminskningsprogram som du kan hålla fast vid under din livstid, bör du bättre börja hitta något annat viktminskningsprogram.

Några hälsosamma tips för att behålla vikt

Lindora dietplan är ett noggrant dietprogram med kortsiktiga fördelar. När tio veckor är över kommer dietlösningen inte att sträva efter att införa hälsosamma livsstilsvanor hos dig. Du måste själv ta reda på hur du bibehåller din förlorade vikt för alltid. Här är några tips som hjälper dig att behålla din förlorade vikt för alltid.

Håll dig till en balanserad kost och köp mat av alla slag från livsmedelsbutiken. I ditt dagliga dietregime borde 25% protein, 20% fetter och 55% kolhydrater finnas där. Tillräcklig näring är nyckeln till att uppnå och behålla hal och smal kropp.
Beskära konsumtion av salt i din kost. Du kanske avstår från socker med tanke på att socker får dig att bli överviktig. Samma gäller även med salt. Salt förbättrar retentionen av vatten i kroppen och får dig att se fyllig ut. Upplev törst då och då signalerar överskott av salt i kroppen.
Klicka på många bilder av dig när du är i perfekt kroppsform. Klistra in bilderna i olika hörn av ditt rum. Dessa bilder kommer att öka din energi och få dig att känna hur vacker du är. Denna insikt kommer att hålla koll på din konsumtion av ohälsosamma snacks och kommer att hålla dig i form.
Livet handlar om förändring. Ni söker alla förändringar för att vara lyckliga och det gör din kropp också. Om du äter begränsat antal kalorier, öka din ämnesomsättning genom att öka ditt antal kalorier minst en gång i månaden. Med detta sagt kan du fortfarande lita på hälsosamma och näringsrika livsmedel som fullkorn, frukt, grönsaker etc.

Fördelar med Lindora Diet

Lindora dietprogram har flera fördelar, låt oss titta på några av dem.

Kostprogrammet kommer att övervinna viktminskningsplatån, som i allmänhet är en stor hinder i vägen för att gå ner i vikt.
Du kommer inte att känna dig vilse medan du går vidare med dietprogrammet eftersom det finns adekvata anvisningar och riktlinjer som ges av dietprogrammet.
Du hittar framgångshistorien om flera dieters som delas på webbplatsen för dietlösning. Deras framgångshistorier kommer att fylla dig med glöd och kommer att inspirera dig att smälta i vikt.
Bantare som lider av insulinkänslighet och inflammation kommer sannolikt att uppleva förbättringar av deras symtom eftersom kolhydratinnehållande livsmedel har avskräckt av dietlösningen.
Enbart kroppens välbefinnande räcker inte eftersom de flesta av dina kroppsfunktioner styrs av din hjärna. Dietlösningen säkerställer hälsa för både din kropp och ditt sinne.
Proteinrik diet som erkänns av dietprogrammet ser till att du inte tappar muskler medan du går vidare med dietprogrammet.

Nackdelar med Lindora Diet

Låt oss titta på några av kryphålen i Lindora dietprogram.

På grund av att de är dyra har inte alla råd att följa och dra nytta av dietprogrammet.
Extremt låg kolhydrat- eller kaloriförbrukning gör att du är känslig för att utveckla njursten. Så du måste vara vaksam och se till att dietprogrammet inte blir förlängt.
Till skillnad från andra viktminskningsprogram på nätet lovar dietprogrammet varken pengarna tillbaka-garanti eller ger det gratis kosttillskott till användare.
Betoning på olika kosttillskott för att uppfylla brist på näringsämnen är inte särskilt märkbar. Oavsett hur effektiva och värdiga kosttillskotten är, kan de aldrig ge näring som naturlig mat ger.

Exempel på måltidsplan

Dieters rekommenderas att äta sex små måltider på en dag, dvs. tre huvudmåltider och tre snacks. Måltidsplanen är för dem som vill behålla sin förlorade vikt. Låt oss ta en titt på en av måltidsplanerna för dietprogrammet.

Frukost

Du kan äta hälften grapefrukt, äggsmörgås med fullkornsbröd, grönt te etc. i din frukost.

Morgonmellanmål

Du kan ha proteinstänger, puddingar etc. i ditt morgonmellanmål.

Lunch

Du kan ha grillad vit fisk, kokt sallad, pocherad broccoli, spenat etc. i din lunch.

Mellanmål

Du kan ha grön smoothie, kalkon, ostrullar etc. i eftermiddagsmat.

Middag

Du kan ha citron vitlök räkor, kyckling grönsakssoppa, omelett med lök, vitlök, tomat etc. i din middag.

Kvällsmat

Du kan ha en apelsin, äpple etc. i ditt kvällsmat.