Att gå ner i vikt är jämförelsevis lättare än att behålla den nya kroppsformen på lång sikt. Värden för Jimmy Kimmel Live! (2003-nu) har Jimmy Kimmel just bevisat att hårt arbete och beslutsamhet är svaren på det. Han har lyckats hålla bort den vikt han tappade för några år sedan och ser fortfarande ganska tunn och ut. Hans enda viktminskningshemlighet är att följa 5: 2-dieten för att han inte tycker mycket om träning. Han är tuff att vara med när han inte äter mycket och accepterar att det finns mycket press att se bra ut för sitt jobb. Vilka andra hemligheter avslöjade han? Låt oss ta reda på.
5: 2-dieten
När han pratade med Hollywood Reporter medgav TV-stjärnan att han förblir i form och ser bra ut för att han svälter sig själv. Han klargjorde vidare att han följer 5: 2-dieten som en del av vilken han inte äter på två dagar varje vecka. Han sa att människor är fascinerade av denna metod men det fungerar verkligen. Om du inte äter på två dagar varje vecka kommer du att gå ner i vikt. Han tillade också att detta kallades The Worst Diet Ever (TWDE) och att det var riktigt svårt att göra.
En matkille
Trebarnsfadern är en matkille och alla som känner honom vet det också. Han älskar att laga mat, prata om mat och många av hans vänner är kockar. Så det är svårt för honom att hålla sig borta från maten.
Förskjutning av planen
Jimmy medger att det finns tillfällen när han inte följer 5: 2-dieten exakt. Det händer vanligtvis på dagar då han inte kan motstå mat som en hamburgare eller det är en speciell dag som Labor Day. Han medger också att han är ganska religiös när det gäller att följa 5: 2-dietplanen men inte fast. Schemat för de icke-ätande dagarna rör sig när behovet uppstår eller när han är riktigt hungrig. Generellt är måndag och torsdag hans icke-ätande dagar.
Motivationen att gå ner i vikt
Mannen till Molly McNearney säger att han växte upp som en mager pojke. När han fick sitt första körkort vägde han bara 136 pund och hans längd var 6 fot 1 tum. Han brydde sig aldrig om sin vikt i flera år. Han köpte en vägningsskala 2010 och vägde då 210. Ungefär samma tid hade han doktor Oz på showen som påpekade några saker om hans midja och hälsa. Nästa dag ringde Dr. Oz honom och sa att han var orolig för Kimmel eftersom han var en ung man och behövde ta hand om sig själv. Han insåg att han måste tänka på sin hälsa vid den tiden och det motiverade honom att prova ett nytt fitnessregime.
The Drastic Moves
Värden för The Man Show (1999-2004) började ändra sin kost och träna drastiskt. Han är en helt eller ingen typ av person. Han startade sin nya träningsrutin genom att ha två proteinshakes och en liten middag varje dag. Denna plan följdes i åtta veckor och sedan gick han på 2000 kalorier om dagen som hjälpte honom att gå ner 25 kilo. Efter det höll han sig vid att äta en laxbit dagligen för sin lunch. Han åt så mycket lax att tanken på att prova det gör honom till och med nu.
Att vara konsekvent
Sedan försökte producenten 5: 2-dieten och han har gjort det i flera år nu. Han säger, han har följt det innan det ens fick ett namn. På hans inga matdagar är han irriterad och äter mindre än 500 kalorier om dagen. Han säger att han äter som en gris de andra 5 dagarna. Denna metod fungerar för att du överraskar din kropp och håller den gissande.
Idén och inspiration
Den född i Brooklyn fick idén att kraftigt begränsa sin kost från en dokumentärfilm. I dokumentären erkände en 138-årig (Ja, rätt!) Indisk kille att hans hemlighet var allvarlig kaloribegränsning. Inspirationen för den berömda personligheten är inte Daniel Craig eller Hugh Jackman, det är Gandhi.
Kostplan
Författarens dietplan på icke-ätande dagar kretsar kring att ha kaffe och äta pickles oändligt, rapporterar Men's Journal. Måltiderna i dessa dagar inkluderar en skål med havregryn, vita av hårdkokta ägg eller lite jordnötssmör med ett äpple. De andra dagarna innehåller hans diet allt från pizza till pasta och till och med biff.
Fördelar med 5: 2-dieten
Värden för Vinn Ben Steins pengar (1997-2003) accepterade att även om 5: 2-dieten är svår, har den fördelar. Du blir van vid det efter en tid och lär dig att komma igenom det också. Denna diet har hjälpt honom att hålla sig på 182 pund och det har fått honom att uppskatta maten han har.
Inga träningspass
Ex-mannen till Gina Kimmel säger att det är svårt för honom att träna och njuta av det. Han hatar det bara. Även om han har ett löpband på sitt kontor och han går på det ibland medan han kollar e-postmeddelandena och går igenom skämt. Men han använder den inte heller på flera månader samtidigt. Han medger också att det inte är en stor sak för honom att inte träna i flera månader. Hans tro är att träning är bra för människor som kan göra det. Men underverk som görs genom att äta mindre har sin egen charm. Han säger att han tidigare tänkte att löpning hjälper dig att gå ner i vikt, men han känner massor av människor som springer varje dag och ändå har fått extra vikt.
Trycket
Värden för Emmy Awards 2016 erkänner att känna trycket att se smal ut i branschen. Han säger att han inte vill bli känd som killen som tappade mycket övervikt bara för att få tillbaka den. Men att hålla sig på rätt spår är svårt och han gör misstag som att äta mycket på helgerna. En gång fick han 9 pund på en enda helg. Han känner sig lurad över det, men kommer snart tillbaka på rätt spår och svälter bort kilo.
Tyckte du om den begåvade TV-värdens viktminskningsresa? Om så är fallet kan du känna honom bättre genom att följa honom på Twitter, Instagram och Facebook.
Du kan också kolla in Phillip Schofields upplevelse med den unika 5: 2-dieten.
