Nominerad till Oscar och framstående för hennes omhuldade roller i Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl, Pirates of the Caribbean: Dead Man's Chest, Pride & Prejudice, Pirates of the Caribbean: At World's End, Keira Knightley är en ikonisk brittisk skådespelerska. Genetiskt välsignad med smal kropp har Knightley avundsvärt platt mage och tonade armar.
Brunetten har enligt uppgift anklagats för anorexi; dock rötter hon ut surrarna och hävdar, hon har fått en lång och smal kropp av sin far. Redan från sju års ålder började den bländande skådespelerskan agera. Hon hävdar, om du fortfarande är skeptisk till hennes ords helighet, kan du kolla in hennes filmer, hur mager hon var i barndomen.
Riddaraktier; hon tänker snarare samla lite vikt för att se varmare och sexigare ut. Och hon hade varit hos läkare också flera gånger av samma anledning. Men läkaren rekommenderade henne att sluta träna och äta mycket mat för att få storlek 12.
Keira Knightley dietplan
Även om det är svårt att tro, men Knightleys mamma kallar henne en stor foodie och hävdar att hon älskar mat och äter dem utan att tänka mycket på dem. Emellertid skildrar undernärda kropp av riddare en helt annan historia.
Den fascinerande skönheten medger att hon föredrar att ha sex små måltider på en dag och tränar portionkontroll. Hon äter mat när hon känner sig hungrig och ger näring åt kroppen med balanserad och näringsrik mat. Istället för att vara motståndskraftig mot mat äter hon alla sina favoriträtter medan hon håller sin portionsstorlek liten.
Keira Knightley-upplevelse med gym och yoga
Knightley hånar helt enkelt gym. Hon försökte faktiskt gym flera gånger men kunde inte stanna där länge. Monotona träningsövningar tråkade henne oerhört mycket. När hon delade med sig av sin erfarenhet av gymmet, berättar hon, hade hon varit på gymmet och såg alla göra övningar på olika gymutrustningar.
Hon fortsatte sitta medan hon njöt av blicken. Och sedan erbjöds hon vatten med gurkskivor i. Hon drack drycken, återvände hem och bestämde sig för att hålla sig riktigt långt från gym och deras atmosfär.
Engelsk skönhet föredrar träningspass under ledning av personlig tränare framför gymmet och spenderar ungefär en och en halv timme med träningspass. Hon avskyr också yoga, vilket gör att du gör konstiga ställningar med roliga och svåra att uttala namn.
Keira Knightley Workout Routine
Motståndsträning, stretching och simning är delar av hennes träning. Hon ägnar tre dagar i veckan åt träning. Alla hennes övningar skiljer sig radikalt från varandra. Motståndsträning som utövas av henne skulpterar hennes kroppsdelar och bygger hennes uthållighet.
Sträckövningar ökar smidigheten i hennes kropp och lägger till elegans i skönheten i fascinerande skönhet. Simning som utövas av henne ser till att hon inte tappar muskler och bränner tillräckligt många kalorier.
Förutom det säkerställer konditionsträning god hjärthälsa och förbättrar hennes sömnmönster genom att ta bort stress. Bortsett från regelbundna övningar förbereder Knightley henne för sina roller i filmer genom att öva bågskytte, yxkamp, boxning, tyngdlyftning etc.
Hälsosam rekommendation för Keira Knightley-fans
Gudinna av skulpterad och snygg figur, Knightley har oundvikligen många fans som ser upp till henne för att känna till hennes hemliga formler. Om du också ser fram emot att bli figur som hon, prägla hälsosamma matvanor med träning i din dagliga livsstil.
Mat är det naturliga bränsle som krävs för att ge din kropp tillräcklig näring. Svält kan sällan förespråkas som ett hälsosamt sätt att fackla pund. Så, aldrig någonsin tillgripa det. Dessutom har din kropp naturligt utformats för att fungera på ett visst sätt.
Svält skickar budskapet om hungersnöd till din kropp, vilket resulterar i att din kropp börjar samla fett. Och istället för att smälta i vikt börjar du gå upp i vikt. Bortsett från det, i näringsbristen blir din kropp mycket känslig för att bli offer för allvarliga sjukdomar.
Knightley självutnämnda uttalande att hennes ben inte har tillräcklig styrka för att kunna montera flera trappor måste vara ett ögonöppnare för dig. Från hennes uttalande kan du mäta uthållighetsnivån och uthålligheten hos den ömtåliga damen.
Hälsa bör vara din högsta prioritet hela tiden och du ska sträva efter att förvärva det bara, eftersom vikt kan stabiliseras på flera sätt, men hälsa som går förlorad kan vara mycket skrämmande att återhämta sig.
