Anllela Sagra Snabbinfo | |
---|---|
Höjd | 5 fot 9 tum |
Vikt | 58 kg |
Födelsedatum | 6 oktober 1993 |
Stjärntecken | Vågen |
Pojkvän | Tomas Echavarria |
Anllela Sagra är en fitnessmodell och tränare från Colombia. Hon började sin karriär som modell men blev senare intresserad av fitnessmodellering. För att växa muskler började hon träna regelbundet. Efter ungefär 18 månader sedan hon började gymmet deltog hon i en fitnesstävling i sitt land och slutade på tredje plats. Det ökade hennes självförtroende och hon började kroppsträning ännu mer rigoröst. Hon har över 12 miljoner följare på Instagram.
Född namn
Anllela Sagra
Smeknamn
Anllela
Soltecken
Vågen
Born Place
Colombia
Nationalitet
Utbildning
Anllela Sagra gick till University of Columbia. Hon tog examen från universitetet med en modegrad.
Ockupation
Fitnessmodell, tränare, kroppsbyggare
Familj
- Syskon - Laura Sagra (syster)
Chef
Anllela Sagra hanterar sitt representationsarbete på egen hand.
Bygga
Atletisk
Höjd
175 cm
Vikt
58 kg eller 128 pund
Pojkvän / make
Anllela Sagra har daterat
- Tomas Echavarria (2015-nu) - Anllela började träffa idrottaren och kroppsbyggaren Tomas Echavarria 2015. Sedan dess har han dykt upp i ett par av hennes YouTube-videor. Hon visar också sin pojkvän i sina Instagram-uppdateringar.
Ras / etnicitet
latinamerikan
Hårfärg
Mörkbrun
Ögonfärg
Mörkbrun
Sexuell läggning
Hetero
Särskilda egenskaper
- Tonad och sliten kropp
- Fullare läppar
- Höga kindben
Varumärkesrekommendationer
Anllela Sagra har ett långvarigt sponsringsavtal med 1Up Nutrition.
Hon har också använt sin räckvidd på sociala medier för att hämta lönsamma digitala godkännandeavtal. Några av dessa produkter och märken inkluderar
- Ljusare vitblekning av tänder
- H&M
- Bang Energy
- VPX Sports
- Redline Energy
Mest känd för
Att vara en av de mest populära sydamerikanska fitnessmodellerna. Hon har över 12 miljoner följare på sitt officiella Instagram-konto. Hennes fitnessvideor och tips delas ut på sociala medier av många fler.
Personlig tränare
Anllela träffar regelbundet gymmet för att hålla sin fantastiska figur i rätt form. Hon ändrar vanligtvis sin träningsrutin för att få ut det mesta och för att öka sin kunskap och erfarenhet som träningsinstruktör. Anllela tränar vanligtvis två gånger om dagen med varje träningspass som varar i ungefär en timme.
Hon lyfter vikter för sina konditionsträningar och för att göra dessa träningspassar ännu mer produktiva inkluderar hon kroppsviktövningar som pushups och squats. När det gäller att lyfta vikten älskar hon särskilt stora liftar. Hon använder också funktionella träningsövningar som stridsrep i sitt träningspass.
När hon är pressad för tid litar hon på en helkroppsträning för att hålla henne igång. Hon börjar ett sådant träningspass med skivstång och hantelödliftar. Hon följer upp det med maskinknäbb och vanliga knäböj. Därefter utför hon hoppande knäböj med ett motståndsband runt hennes sken. Under den sista delen av träningen utför hon en serie kärnövningar inklusive olika varianter av sit-ups.
När det gäller diet äter hon mycket kolhydrater när hon arbetar på benen. Men när hon har arbetat med armarna och kärnan begränsar hon allvarligt sitt kolhydratintag. Framför allt äter hon mycket protein.
Anllela Sagra Favorit saker
- Perfekt dejt- På Disneyland
- Kroppsdel - Magmuskler
- Mat- Jordnötssmör
- Färg- Vit
- siffra - Sex
- Plats - Disneyland
Källa - Youtube
Anllela Sagra Fakta
- Hon har lanserat sin fitnessapp, Anllela Sagra, på vilken prenumeranterna får sina konditionstips, anpassade dietplaner och träningsrutiner.
- Innan hon blev kroppsbyggare och fitnessmodell arbetade hon som en vanlig modell. Efter att ha träffat en fitnessentusiast i gymmet bestämde hon sig för att lära sig mer om styrketräning.
- När hon började fokusera på styrketräning varnade hon att det inte skulle vara bra för hennes modellkarriär eftersom musklerna på modellen fortfarande var en nyhet i hennes hemland.
- Ungefär ett och ett halvt år efter att hon började träna lyckades hon hamna på tredje plats i en fitnesstävling. Det härdade hennes beslut att bli en fitnessmodell.
- Besök hennes officiella hemsida @ anllelasagra.net.
- Följ henne på Facebook, Instagram och YouTube.
Utvalda bilder av Anllela Sagra / Instagram